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簡単♪便秘解消!おからいも団子♪
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簡単♪便秘解消!おからいも団子♪-レシピのメイン写真

簡単♪便秘解消!おからいも団子♪

パグズライフ
パグズライフ @cook_40035912

便秘がちな娘のために考えた便秘解消レシピです。
おいもとおからをもっちりたくさん食べられます♪
このレシピの生い立ち
便秘がちな娘に便秘解消によいとされている食材を(さつまいも・おから・きなこ・オリゴ糖)を食べさせたくて考えてみました。

便秘がちな娘のために考えた便秘解消レシピです。
おいもとおからをもっちりたくさん食べられます♪
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便秘がちな娘に便秘解消によいとされている食材を(さつまいも・おから・きなこ・オリゴ糖)を食べさせたくて考えてみました。

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簡単♪便秘解消!おからいも団子♪

パグズライフ
パグズライフ @cook_40035912

便秘がちな娘のために考えた便秘解消レシピです。
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便秘がちな娘に便秘解消によいとされている食材を(さつまいも・おから・きなこ・オリゴ糖)を食べさせたくて考えてみました。

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材料

  • さつまいも 100g
  • おから 50g
  • オリゴ糖(あればでいいです) 中さじ 1
  • 片栗粉 大さじ 3
  • 水 大さじ 6
  • きなこ 少量 まぶす分
  • 砂糖 少量 まぶす分
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作り方

  1. 1

    さつまいもを柔らかくなるまで茹でてつぶし、人肌まで冷まします。

  2. 2

    1に水溶き片栗粉・あればオリゴ砂を加え混ぜます。

  3. 3

    2を鍋に入れ弱火にかけスプーンなどで練るように混ぜます。もっちりしてきたら火から下ろします。

  4. 4

    きなこと砂糖を合わせ甘いきなこを作っておきます。
    3をスプーンなどですくい手のひらで丸め、きなこをまぶします。

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パグズライフ
パグズライフ @cook_40035912
2007/03/12 04:57に公開
子育て(育てられ?)奮闘中。ダイエット中のハズが・・・気が付けばクックパッドにハマり体重増加しまくりぃ~。ダイエット撤回?!クックパッド生活を満喫中♪
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このレシピのキーワード

おから きな粉 片栗粉 さつま芋

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