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キャベツと鶏のエスニックサラダ
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キャベツと鶏のエスニックサラダ-レシピのメイン写真

キャベツと鶏のエスニックサラダ

masyu
masyu @cook_40021637

たっぷりキャベツとムネ肉をエスニック風味のタレであえました。野菜もりもり食べれるよ。もちろんムネ肉は柔らかく仕上げます。

http://plaza.rakuten.co.jp/uma2gohan/うまうまばんごはん
このレシピの生い立ち
野菜がいっぱい食べたくて、パンにあうサラダ、ちょっと変わったサラダはいかなと考えてみました。

たっぷりキャベツとムネ肉をエスニック風味のタレであえました。野菜もりもり食べれるよ。もちろんムネ肉は柔らかく仕上げます。

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キャベツと鶏のエスニックサラダ

masyu
masyu @cook_40021637

たっぷりキャベツとムネ肉をエスニック風味のタレであえました。野菜もりもり食べれるよ。もちろんムネ肉は柔らかく仕上げます。

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たっぷりキャベツとムネ肉をエスニック風味のタレであえました。野菜もりもり食べれるよ。もちろんムネ肉は柔らかく仕上げます。

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材料

  • 鶏ムネ肉 1枚
  • キャベツ 1/4個
  • きゅうり 1本
  • ◎エスニック風タレ
  • レモン絞り汁 1/2個
  • コショウ 適量
  • チリソース又はスイートチリソース 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏は皮と身をわけて、身は細切りにする。
    キャベツときゅうりは千切りにしてあわせておく。

  2. 2

    タレの材料をあわせ、1の野菜をあえておいておく。

  3. 3

    1の鶏皮を油をひかないフライパンで皮目のほうから焼く。
    カリカリにきつね色になるように。途中かなり油は出るが捨てずにそのまま焼いて下さいね。

  4. 4

    1の鶏の身のほうに塩コショウをし、小麦粉をつける。

  5. 5

    3の油の入ったままのフライパンで4を焼く。1個1個丁寧にやくこと。

  6. 6

    焼きあがった5を熱いうちに2に入れて混ぜる。

  7. 7

    3の皮を細切りにし、6を器に盛り付けた上にトッピングする。

コツ・ポイント

特にないですよ。鶏皮の油で焼くことくらいかな。

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masyu
masyu @cook_40021637
2007/03/12 03:24に公開
毎日のご飯はもちろん、お菓子もパンも、料理を作るのが大好き。特別な材料がなくっても、毎日おいしく暮らしてます。
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このレシピのキーワード

サラダ エスニック キャベツ キュウリ チリ レモン 鶏胸肉

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