ひじき入りおからバーグ☆with野菜あん

kimmiy @cook_40031665
お肉の量をいつもの半分にしておからを使えば・・・とってもヘルシーなハンバーグが出来上がり♪
このレシピの生い立ち
おからがとっても安かったので作ってみました。
ひじき入りおからバーグ☆with野菜あん
お肉の量をいつもの半分にしておからを使えば・・・とってもヘルシーなハンバーグが出来上がり♪
このレシピの生い立ち
おからがとっても安かったので作ってみました。
作り方
- 1
ハンバーグを作る要領で、ボールに材料をひとまとめに入れてよくこねていく。
- 2
少し多めの油をしき、フライパンで焼いていく。
- 3
野菜あんをハンバーグを焼いている間に作る。
野菜をまず炒めて、そこにだし汁と★の調味料をいれて、さっと火を通す。
水溶き片栗粉でとろみをつけて仕上げる。 - 4
器にハンバーグを盛り、その上に野菜あんと大根おろしをのせて出来上がり。
コツ・ポイント
1でもし水分量が少なくパサついていたら、牛乳を適量加えてください。
野菜あんの玉ねぎ、にんじんはしゃきしゃき感を残すため、火を通しすぎないようにしてください。
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