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かぼちゃのグラタン、豆乳でヘルシーに!
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かぼちゃのグラタン、豆乳でヘルシーに!-レシピのメイン写真

かぼちゃのグラタン、豆乳でヘルシーに!

リンタロウ
リンタロウ @cook_40029202

豆乳のホワイトソースでグラタンを作りました。
このレシピの生い立ち
豆乳を料理に活用したくて考えました。

豆乳のホワイトソースでグラタンを作りました。
このレシピの生い立ち
豆乳を料理に活用したくて考えました。

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かぼちゃのグラタン、豆乳でヘルシーに!

リンタロウ
リンタロウ @cook_40029202

豆乳のホワイトソースでグラタンを作りました。
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豆乳を料理に活用したくて考えました。

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材料

2人分
  • かぼちゃ(冷凍使用) 6切れ
  • ブロッコリー 3房
  • 豆乳 100ml
  • 小麦粉 大さじ1
  • バター 大さじ1
  • 塩、胡椒 適量
  • チキンスープの元 小さじ1
  • とろけるチーズ 1枚
  • パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    豆乳のホワイトソースを作る。
    フライパンにバターを溶かして小麦粉を入れて少し焼きます、少しずつ豆乳を入れてだまにならないようにかき混ぜます。要するに牛乳のホワイトソースと作り方は同じです。(^^)v

  2. 2

    1にコンソメの元と塩、胡椒をして味を調えます。

  3. 3

    耐熱皿にバターをひいて(分量外 )かぼちゃ、ブロッコリーを入れてホワイトソースをかけ、チーズ、パン粉を振ってオーブントースターでこんがり焼色がつくまで焼いたら完成。

コツ・ポイント

ホワイトソースが決めてです。

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リンタロウ
リンタロウ @cook_40029202
2007/03/07 01:57に公開
大好きな旦那様と9才の息子 5歳になる娘の4人暮らしです。食べ物にうるさいパパの為に日夜料理修行に明け暮れる日々でございます( ..)φメモメモ
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このレシピのキーワード

グラタン 豆乳 鶏肉 かぼちゃ ブロッコリー バター チーズ 小麦粉

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