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ポパイサラダ♪
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ポパイサラダ♪-レシピのメイン写真

ポパイサラダ♪

sakurapuupupu
sakurapuupupu @cook_40026903

*昔、給食に出てたのを思い出しながら作りました♪
我が家の定番サラダで~す(*^_^*)
このレシピの生い立ち
*給食に出てた大好きだったホウレン草のサラダを思い出して作りました。

*昔、給食に出てたのを思い出しながら作りました♪
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*給食に出てた大好きだったホウレン草のサラダを思い出して作りました。

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sakurapuupupu
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*昔、給食に出てたのを思い出しながら作りました♪
我が家の定番サラダで~す(*^_^*)
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*給食に出てた大好きだったホウレン草のサラダを思い出して作りました。

*昔、給食に出てたのを思い出しながら作りました♪
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材料

4人分
  • ホウレン草 1束
  • コーン缶 1缶
  • ハム 1パック
  • ☆酢 大さじ3~4
  • ☆サラダ油 大さじ5~6
  • ☆塩こしょう 少々
  • ☆醤油 大さじ2
  • ☆ブラックペッパー お好みで
  • ☆塩 味をみながら
  • アルカリイオンの水 1リットル?
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作り方

  1. 1

    *ホウレン草は、「アルカリイオンの水」で茹でて水らにさらし、食べやすい大きさに切っておく。ハムも切る。コーン缶は、ザルにあけて水気を切っておく。

  2. 2

    *「☆」をボールに、混ぜながら入れてよく混ぜる。味見をして味を調整する。

  3. 3

    *「2」に水気をよく絞ったホウレン草、ハム、コーンを入れて混ぜる。
    出来上がり♪♪♪

コツ・ポイント

*水気は、よくきりましょう。。
*レシピの分量は、我が家のザッとした分量です。お好みの味に調整してください。

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sakurapuupupu
sakurapuupupu @cook_40026903
2007/03/24 02:10に公開
お料理大好き♪
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このレシピのキーワード

コーン缶 ほうれん草 ハム

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