乾燥わかめはお湯でもどしておく。かぼちゃは一口サイズのあら切りに、大根は太目の千切りにする。

①に☆の調味料と黒胡椒を入れてよく混ぜる（時間があれば５分ほどおく）。

レンジで４，５分で出来上がり！（途中２、３回取り出し全体を混ぜあわせる）

注）レンジによって調理時間は異なると思いますが、混ぜずにあまり長く調理すると調味料に漬かっていないかぼちゃが硬くなってしまいがちなので、様子を見ながら調節してください！