おからクッキー♪紅茶味

まいよち @cook_40033536
ほんのり甘くて腹もちgood❤ダイエットに最適♪
このレシピの生い立ち
おからだけのクッキーを作り、ダイエットに役立てたかったから。
砂糖も少ないし、粉も入ってないので、ダイエットにもってこいです。
おなかで膨らむので、水分をたくさん取りながら食べてください。
食べれば食べるほど、クセになる味です。
おからクッキー♪紅茶味
ほんのり甘くて腹もちgood❤ダイエットに最適♪
このレシピの生い立ち
おからだけのクッキーを作り、ダイエットに役立てたかったから。
砂糖も少ないし、粉も入ってないので、ダイエットにもってこいです。
おなかで膨らむので、水分をたくさん取りながら食べてください。
食べれば食べるほど、クセになる味です。
作り方
- 1
おからはフライパンでカラ入りしておく。
バターは常温に戻しておく。 - 2
紅茶以外の材料を全てボールに入れてよく混ぜ合わせる。パラパラに混ざったら、紅茶を加えてさっくり混ぜる。
さらに手でこねる。(ビニール袋に入れると便利) - 3
よく混ざったら、小さめに手で握ってフライパンに置く。フライパンに置いたら、指でぺったんこにつぶしていく。
- 4
フライパンでぺったんこにつぶしたら、弱火で熱していく。水分が蒸発してくるが、だいたい20分くらいで水蒸気が出なくなり。焼き目が付くので、ひっくり返す。さらに10分。同様に焼き目が付いたら、火をとめる。
- 5
荒熱が取れたら出来上がり。
コツ・ポイント
フライパンに火をつける前にキジを団子にして乗っけて、フライパンの上で指でキジをぺったんこにすること。それから火をつける。
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