にんじん、たまねぎをみじん切りにする。トマト缶はフードプロセッサーでガーする。菜の花は下ゆでして３ｃｍくらいに切る。

たまねぎを炒める。

たまねぎが炒まったら、にんじんとコーンを加えて炒める。

ひき肉を加えてさらに炒める。

ひき肉がぽろぽろになったら、鍋に移しす。そこに、水2カップ、ガーしたトマト、コンソメ、マギーブイヨン、ローレルを入れて15分くらい煮込む。

菜の花を加えからカレールーを溶かしてさっと煮込む。