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おから de カレーふりかけ-レシピのメイン写真

おから de カレーふりかけ

Lantana
Lantana @Lantan_s

”和”なおからがスパイスのおかけで”インド風”に♪
このレシピの生い立ち
身体にいいおからを、いつもと違う感じで食べてみたいな~と主人の好きなカレー味で作ってみました♪

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材料

作りやすい分量
  1. おから 100g
  2. カレー粉 小さじ2
  3. S&B"クミン" ひとつまみ
  4. コリアンダー(パウダー) 小さじ1/2
  5. コリアンダーフレーク 小さじ2
  6. ガラムマサラ 少々
  7. 塩 小さじ1/3
  8. 白いり胡麻 大さじ1
  9. オリーブ油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    フライパンにおからを入れて、からからに水分がなくなるまで乾煎りし、お皿にとっておく。

  2. 2

    フライパンに油を入れ、クミンシードを入れて弱火でいい匂いがするまで炒める。

  3. 3

    ②におからを入れ、カレー粉、コリアンダー(パウダーとフレーク)、ガラムマサラ、塩、いり胡麻をいれてよく炒める。

コツ・ポイント

ごはんにそのままかけてもいいし、おにぎりにしても美味しいですよ。茹でて潰したじゃがいもに混ぜてパン粉をつけて揚げれば、インド風コロッケに♪ 砕いたアーモンドを入れても、食感が楽しくなりますよ。

他にも色々アレンジ自在。 スパイスはお好みでどうぞ♪

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Lantana
Lantana @Lantan_s
2007/03/15 04:40に公開
新居に引っ越してから自分の城(台所)で思いっきり、料理できる幸せを感じてます♪「LANTANAの料理が一番美味しい!」と言ってくれる大好きな主人の為に、毎日腕によりをかけて作ってます♪(ただし簡単なのね!)
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