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簡単鶏ハム
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簡単鶏ハム-レシピのメイン写真

簡単鶏ハム

ハトリーヌ
ハトリーヌ @cook_40034155

簡単・ヘルシー・使い勝手よし!
このレシピの生い立ち
鶏むね肉は安いしヘルシーなので、何かできないか検索したところ鶏ハムがヒット。色々レシピがあって試行錯誤しましたが、ラップにくるむやり方が楽だしその後の保存も簡単なのでこれが定番になりました。

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鶏むね肉は安いしヘルシーなので、何かできないか検索したところ鶏ハムがヒット。色々レシピがあって試行錯誤しましたが、ラップにくるむやり方が楽だしその後の保存も簡単なのでこれが定番になりました。

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鶏むね肉は安いしヘルシーなので、何かできないか検索したところ鶏ハムがヒット。色々レシピがあって試行錯誤しましたが、ラップにくるむやり方が楽だしその後の保存も簡単なのでこれが定番になりました。

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材料

  • 鶏むね肉 1枚
  • 砂糖 大さじ1
  • 塩 大さじ1~2
  • 胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉は脂を綺麗にはがし、砂糖をまんべんなくすりこんで5分ほどおいておく。

  2. 2

    塩をまんべんなくすりこむ。

  3. 3

    空気を入れないようにくるりと丸めてラップで成形。端を結んでビニール袋に入れて密封する。
    そのまま冷蔵庫で一晩おく。

    • 簡単鶏ハム作り方3写真
  4. 4

    塩抜きをする。
    流水で表面の塩を綺麗におとし、ボウルに水を張って15分ごとに水を替える。4回くらいは必要。その後新しいラップを使って元通りの形に密閉し、ビニール袋に入れる。

  5. 5

    鍋に湯を沸かし、沸騰したらビニール袋ごと投入。再度沸騰したら火を止め、冷めるまで放置すれば完成。

コツ・ポイント

柔らかく仕上げるためにも必ず砂糖からすりこんでください。今回は塩だけ使用してますが、胡椒・ハーブ・にんにく等をすり込んでもいいハムになります。再沸騰したらすぐ火を止めてください。余熱で中までじっくり火が通ります。これも柔らかく仕上げるためのコツ。切り口は桜色ですが、ちゃんと火は通ってますのでご安心を。
出来上がってみて塩がきつければ、食べる前に塩抜きするのもありです。私も最初はそうでした…。

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ハトリーヌ
ハトリーヌ @cook_40034155
2007/03/25 17:31に公開
東京在住の主婦です。7月に息子を出産し、あわただしい毎日を送ってます。調味料は目分量が多いので、味見しながら作ってくださいませ。
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