CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエット きのこのミルクスープ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエット きのこのミルクスープ-レシピのメイン写真

ダイエット きのこのミルクスープ

nyan仔
nyan仔 @cook_40036697

これは150カロリー以下!こってり濃厚なのに、ウマウマです☆
このレシピの生い立ち
カフェで食べた、きのこのスープが、おうちでヘルシーに食べたい!と思って作りました。

これは150カロリー以下!こってり濃厚なのに、ウマウマです☆
このレシピの生い立ち
カフェで食べた、きのこのスープが、おうちでヘルシーに食べたい!と思って作りました。

もっと読む

ダイエット きのこのミルクスープ

nyan仔
nyan仔 @cook_40036697

これは150カロリー以下!こってり濃厚なのに、ウマウマです☆
このレシピの生い立ち
カフェで食べた、きのこのスープが、おうちでヘルシーに食べたい!と思って作りました。

これは150カロリー以下!こってり濃厚なのに、ウマウマです☆
このレシピの生い立ち
カフェで食べた、きのこのスープが、おうちでヘルシーに食べたい!と思って作りました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • たまねぎ(みじん切り) 小1つ
  • きのこ 適量
  • にんじん 適量
  • スキムミルク 大さじ3
  • 小麦粉 小さじ4
  • コンソメ 1つ
  • オリーブオイル 小さじ2
  • 塩・こしょう 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鍋にオリーブオイルを熱し、たまねぎをいためる。
    しんなりしてきたら、きのこ、にんじんを加え、さらにいためる。

  2. 2

    1に小麦粉をふりいれ、さらにいため、なじんだら、コンソメ、スキムミルクを300ccの水でとき、加え煮込む。

  3. 3

    とろみがついたら、さらにひと煮して、塩こしょうで味を調える。

コツ・ポイント

ことこと煮こめば、とろみが増します☆
このスープだけでも、かなりおなかいっぱい♪♪
お肉も入ってないので、カロリー低くてオススメです☆

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

nyan仔
nyan仔 @cook_40036697
2008/02/28 03:50に公開
かわいいもの大すきな、nyan仔です☆甘いもの大すきだし、美味しいものいっぱい食べたい(u‿ฺu✿ฺ)でも、ダイエットしないと・・・笑めざせ-5キロ☆料理上手になって、出来る女を目指します゜.+.(♥´ω`♥)゜+.
もっと読む

このレシピのキーワード

スープ キノコ にんじん 小麦粉 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 材料4つ!簡単オールドファッション
  2. 味噌鮭ポテ舞茸のマヨチーズ焼き
  3. じゃがいもホイル焼き
  4. 記録用_鶏肉とミョウガの炊き込みご飯
  5. カリカリ♪鶏皮せんべい?鶏皮チップス?
  1. クッキークリームチーズケーキ
  2. のりパンチde簡単プーさん(キャラ弁)
  3. ▲フライパンdeバナナのタルトタタン風▲
  4. さつま揚げとお野菜の煮物♡
  5. 超~簡単☆★バニラdeプリン★☆
  1. βカロチンたっぷり★「赤」カレー
  2. ◆シンプル ロールキャベツ◆
  3. パプリカのサラダ
  4. お腹いっぱい!バンバンジー
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17492889
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close