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わかめとねぎのさっぱり和え
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わかめとねぎのさっぱり和え-レシピのメイン写真

わかめとねぎのさっぱり和え

あかりん74
あかりん74 @cook_40037167

簡単に作れるわかめの和え物です。
ダイエットにも向いてるかも。
このレシピの生い立ち
体に良いわかめをたっぷり食べたくて・・・。

簡単に作れるわかめの和え物です。
ダイエットにも向いてるかも。
このレシピの生い立ち
体に良いわかめをたっぷり食べたくて・・・。

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わかめとねぎのさっぱり和え

あかりん74
あかりん74 @cook_40037167

簡単に作れるわかめの和え物です。
ダイエットにも向いてるかも。
このレシピの生い立ち
体に良いわかめをたっぷり食べたくて・・・。

簡単に作れるわかめの和え物です。
ダイエットにも向いてるかも。
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材料

3人分
  • 塩蔵わかめ 80~100グラム
  • 長ねぎ 2分の1本~お好みで
  • かつお節 1パック
  • レモン汁 大さじ1~お好みで
  • しょう油 小さじ1~お好みで
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作り方

  1. 1

    わかめは塩抜きして水で戻しておく。

  2. 2

    長ねぎは小口切りにする。

  3. 3

    1のわかめを食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    3のわかめにレモン汁をふりかけて軽く混ぜ合わせる。

  5. 5

    4のわかめを皿に盛り、2のねぎ、かつお節を上に乗せ、しょう油を回しかける。

  6. 6

    全体をサッと混ぜ合わせて召し上がれ♪

コツ・ポイント

分量などはお好みで増減してください♪ ねぎお好きな方はたっぷり入れても美味しいです。

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あかりん74
あかりん74 @cook_40037167
2008/02/23 10:35に公開
料理が大好きな2児の母です。 元気が出たり笑顔になれたり・・・料理にはそんな力があると信じて今日もキッチンに向かいます。
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このレシピのキーワード

かつお節 長ネギ

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