ヘルシー♪シーチキンde2色ごはん
えぬ嬢 @cook_40038691
普通の白ごはんじゃちょっと物足りないとき、常備食のシーチキンと一品で彩りキレイに2色ごはん☆マヨネーズがよく合うので、食が進みます♪
このレシピの生い立ち
彼氏さんはコンビニの『シーチキンごはん』や『シーチキンおにぎり』が好きなのですが、栄養がとっても偏りそうなので考え出したレシピです。お野菜もちゃんと食べてね♪
小さい子にも人気の一品です＾＾
ヘルシー♪シーチキンde2色ごはん
普通の白ごはんじゃちょっと物足りないとき、常備食のシーチキンと一品で彩りキレイに2色ごはん☆マヨネーズがよく合うので、食が進みます♪
このレシピの生い立ち
彼氏さんはコンビニの『シーチキンごはん』や『シーチキンおにぎり』が好きなのですが、栄養がとっても偏りそうなので考え出したレシピです。お野菜もちゃんと食べてね♪
小さい子にも人気の一品です＾＾
アプリでひらく作り方
- 1
シーチキンをフライパンで軽く炒めます。全体に火が通ったら弱火にし、しょう油を一回し加えます。さっと混ぜ火を消します。
- 2
チンゲン菜を熱湯に通します。あまり火を通しすぎないほうが、シャキシャキとした歯ざわりを楽しめます。
- 3
チンゲン菜のよく水気を切った後、一口台に切ります。
- 4
器にごはんを盛り、
その上に①のシーチキンと③のチンゲン菜を乗せ、マヨネーズをかければ出来上がり♪
コツ・ポイント
シーチキンを軽く炒めることで、余分な油を切ることができ、とってもヘルシーです。おしょう油をちょっと入れることで、よりごはんに合う味になります。
チンゲン菜の代わりに、いりたまごや人参などを乗せても彩りがとってもキレイです。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17500039
