ミネラルたっぷり。５分で幸せナッツバター
５分で得られる幸せ。
自分で作るピーナツバターやアーモンドバターはちょっと感動ものの香り！
少量でミネラル補給できます。
このレシピの生い立ち
自分で作るナッツバターは、ちょっと感動ものの美味しさと、香り！
５分で得られる安全と、しあわせの味。
ミネラルたっぷり。５分で幸せナッツバター
５分で得られる幸せ。
自分で作るピーナツバターやアーモンドバターはちょっと感動ものの香り！
少量でミネラル補給できます。
このレシピの生い立ち
自分で作るナッツバターは、ちょっと感動ものの美味しさと、香り！
５分で得られる安全と、しあわせの味。
アプリでひらく作り方
- 1
ローストナッツはフライパンで空炒りする。
生のナッツなら、160度のオーブンでカリッとするまで１０分ほどローストする。 - 2
材料すべてをフードプロセッサにかける。途中で周りにくっついたら、ヘラでそぎ取って回すを繰り返して、しっかり混ぜ合わせる。
-
- 3
粒が均一になめらか〜になったら出来上がり！
清潔な容器に入れ、常温なら1ヶ月、冷蔵庫で3ヶ月保存可能です。 -
- 4
バナナにナッツバターをのせて食べると激うま！
青菜のピーナッツ和えなど料理にも活用。
麺つゆ等で伸ばせばつけだれにも。 -
- 5
おすすめはカシューナッツバター！
ほんのり甘くて、まろやなコク。
塩をきかせると甘じょっぱくて、
そのままでも美味しい！ -
- 6
こちらはアーモンドバター。
ナッツ類はアイハーブで購入。（iHerb紹介コードはZRT652です。ご自由に使ってね。） -
- 7
ナッツバターは糖質が少なく、植物性タンパク質の宝庫。
ひとさじにタンパク質6g！
ビタミンＥやミネラルもたっぷりです！ -
- 8
レシピID: 18639352 の「魔法の１分ジェラート」にも使えます。
冷凍バナナとナッツバターをフープロにかけるだけ！ -
コツ・ポイント
ピーナッツバターやアーモンドバターは糖質と思われがちだけど、実は植物性たんぱく質の宝庫。
美肌に嬉しいビタミンＥやミネラルもたっぷりです。
（アイハーブ紹介コードはZRT652です。ご自由に使ってください。全アイテム５％オフで買えますよ。）
つくれぽ
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