チキン・パルメジャーナ

pinkbutterfly177
pinkbutterfly177 @cook_40030491

我が家では鶏胸肉にチーズ衣をつけてオーブンで焼きます。オージーの子供にはチキン・パジャマと呼ばれる人気メニュー。
このレシピの生い立ち
パブ(オーストラリアでいう居酒屋みたいなところ)やレストランで出されるチキン料理を自分流に作りました。

チキン・パルメジャーナ

我が家では鶏胸肉にチーズ衣をつけてオーブンで焼きます。オージーの子供にはチキン・パジャマと呼ばれる人気メニュー。
このレシピの生い立ち
パブ(オーストラリアでいう居酒屋みたいなところ)やレストランで出されるチキン料理を自分流に作りました。

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 300g~400g
  2. モツァレラチーズなどとろけるもの 適量
  3. 【衣】
  4. パン粉 カップ1
  5. セリのみじん切り 適量
  6. パルメザンチーズ 小2
  7. 小麦粉 適量
  8. 1個
  9. 【トマトソース】
  10. トマト缶 1缶
  11. たまねぎ(みじん切り) 1個
  12. にんにく(みじん切り) 一片
  13. (セロリ、みじん切り) 2本
  14. (なす、1㎝角に切る) 2本
  15. (マッシュルーム、スライス) 5個
  16. 白ワイン 1/2カップ
  17. キンコンソメ 1個
  18. 乾燥バジル 小1/2
  19. 乾燥オレガノ 小1/2
  20. 月桂樹の葉 1枚
  21. 塩コショウ、醤油 適量
  22. セリ 適量
  23. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    トマトソースを作る。にんにくをオリーブ油で弱火で炒め香りがたったらタマネギ、セロリ、ナス、マッシュルームを加え炒める。

  2. 2

    油が材料全体にまわったら白ワインを加えアルコールをとばす。コンソメ、トマト缶、パセリ以外のハーブを加え強めの弱火で煮る。

  3. 3

    塩コショウ、醤油で薄めに味付けし、みじん切りにしたパセリをふる。

  4. 4

    鶏肉に塩コショウし小麦粉をまぶす。溶いた卵液にくぐらせ、パルメザンチーズとパセリを混ぜたパン粉をまぶす。

  5. 5

    オリーブオイルをハケで塗り、170度のオーブンで片面10~15分、裏返して5分程、きつね色になるまで焼く。

  6. 6

    オーブンで焼く場合は裏面から焼けていくので、上の部分がまだ白っぽくても裏がこんがりしているので注意。

  7. 7

    ②のトマトソースを鶏肉にのせ、チーズをかけて焼く。チーズが溶けたら出来上がり。

コツ・ポイント

オイルを塗る時、控えめに。
カッコ内()の野菜は省いても良いです。
写真のものはトマト缶がなかったので、冷凍トマト2個と生のトマト1個、トマトペースト1/4カップ分にケチャップ少々を加えて作りました。

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オーストラリアはブリスベン在住。地元で手に入る素材で日本食って、なかなか難しいです。
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