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1人の夕食、ぐーたらパスタ(笑)
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1人の夕食、ぐーたらパスタ(笑)-レシピのメイン写真

1人の夕食、ぐーたらパスタ(笑)

トムトム
トムトム @cook_40014521

相方が居ない日の、ぐーたら適当料理。
お鍋1つで出来る簡単パスタです。
オーストラリアのソーセージ、腸にミンチが詰まっただけのはまさに腸詰です(笑)
このレシピの生い立ち
1人分の食事を作るのに、買い物に行くのもめんどくさいし、食器を洗うのもめんどくさかったので。
冷蔵庫にあったありあわせの材料だけで作っちゃいました♪

相方が居ない日の、ぐーたら適当料理。
お鍋1つで出来る簡単パスタです。
オーストラリアのソーセージ、腸にミンチが詰まっただけのはまさに腸詰です(笑)
このレシピの生い立ち
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冷蔵庫にあったありあわせの材料だけで作っちゃいました♪

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1人の夕食、ぐーたらパスタ(笑)

トムトム
トムトム @cook_40014521

相方が居ない日の、ぐーたら適当料理。
お鍋1つで出来る簡単パスタです。
オーストラリアのソーセージ、腸にミンチが詰まっただけのはまさに腸詰です(笑)
このレシピの生い立ち
1人分の食事を作るのに、買い物に行くのもめんどくさいし、食器を洗うのもめんどくさかったので。
冷蔵庫にあったありあわせの材料だけで作っちゃいました♪

相方が居ない日の、ぐーたら適当料理。
お鍋1つで出来る簡単パスタです。
オーストラリアのソーセージ、腸にミンチが詰まっただけのはまさに腸詰です(笑)
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冷蔵庫にあったありあわせの材料だけで作っちゃいました♪

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材料

1人分
  • パスタ 適量
  • ソーセージ 1本
  • キャベツ 2~3枚
  • ブロッコリー 4~5片
  • にんにく 1片
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    大き目の鍋にたっぷりのお湯を沸かす。
    沸騰したら塩(分量外)を入れ、パスタを茹で始める。
    同時にソーセージも入れて、茹でる。

  2. 2

    茹でている間に、キャベツをざっと洗い、一口大に切る。
    ブロッコリーも食べやすい大きさに分ける

  3. 3

    パスタが茹で上がる2分前に、2のキャベツとブロッコリーを入れて一緒に茹でる。茹で上がったらザルに空けて、お湯をざっと切る。(この時、切り過ぎないように)ソーセージは別の皿に取り出しておく。

  4. 4

    パスタを茹でた鍋にオリーブオイルと刻んだにんにくを入れて、香りが出るまで炒める。

  5. 5

    4に3のパスタを戻し、ざっと混ぜ合わせる。
    ソーセージは一口大に切って、パスタとお皿に盛り合わせて出来上がり!!

コツ・ポイント

1人分なので1つのお鍋で片付きます。野菜はお好みでもっと沢山入れたほうが、ヘルシーかも。
人数が多い場合は、別にフライパンを使用して混ぜ合わせた方がいいかも知れません。日本のドイツ風ソーセージ(バイエルンとか)を使う場合は、あらかじめ切っておいて、4の工程でにんにくと炒めてもおいしそう♪

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トムトム
トムトム @cook_40014521
2007/04/09 06:53に公開
オーストラリア、ヴィクトリア州在住。あえてヴィクトリア州と書いたのは、メルボルンからは程遠いド田舎に住んでいるから。多国籍なメルボルン市内と比べて、ここら辺はいわゆるアングロサクソン系の方々が多いので、料理も自然とその傾向に。でもその中で日々新しい料理や、現地でも調達できる材料で毎日相方と2人分の料理に励んでいます♪
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このレシピのキーワード

パスタ キャベツ ブロッコリー ソーセージ にんにく

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