
1人の夕食、ぐーたらパスタ(笑)

相方が居ない日の、ぐーたら適当料理。
お鍋1つで出来る簡単パスタです。
オーストラリアのソーセージ、腸にミンチが詰まっただけのはまさに腸詰です(笑)
このレシピの生い立ち
1人分の食事を作るのに、買い物に行くのもめんどくさいし、食器を洗うのもめんどくさかったので。
冷蔵庫にあったありあわせの材料だけで作っちゃいました♪
1人の夕食、ぐーたらパスタ(笑)
相方が居ない日の、ぐーたら適当料理。
お鍋1つで出来る簡単パスタです。
オーストラリアのソーセージ、腸にミンチが詰まっただけのはまさに腸詰です(笑)
このレシピの生い立ち
1人分の食事を作るのに、買い物に行くのもめんどくさいし、食器を洗うのもめんどくさかったので。
冷蔵庫にあったありあわせの材料だけで作っちゃいました♪
作り方
- 1
大き目の鍋にたっぷりのお湯を沸かす。
沸騰したら塩(分量外)を入れ、パスタを茹で始める。
同時にソーセージも入れて、茹でる。 - 2
茹でている間に、キャベツをざっと洗い、一口大に切る。
ブロッコリーも食べやすい大きさに分ける - 3
パスタが茹で上がる2分前に、2のキャベツとブロッコリーを入れて一緒に茹でる。茹で上がったらザルに空けて、お湯をざっと切る。(この時、切り過ぎないように)ソーセージは別の皿に取り出しておく。
- 4
パスタを茹でた鍋にオリーブオイルと刻んだにんにくを入れて、香りが出るまで炒める。
- 5
4に3のパスタを戻し、ざっと混ぜ合わせる。
ソーセージは一口大に切って、パスタとお皿に盛り合わせて出来上がり!!
コツ・ポイント
1人分なので1つのお鍋で片付きます。野菜はお好みでもっと沢山入れたほうが、ヘルシーかも。
人数が多い場合は、別にフライパンを使用して混ぜ合わせた方がいいかも知れません。日本のドイツ風ソーセージ(バイエルンとか)を使う場合は、あらかじめ切っておいて、4の工程でにんにくと炒めてもおいしそう♪
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