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お箸が進む♪ほうれん草とツナのサラダ
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お箸が進む♪ほうれん草とツナのサラダ-レシピのメイン写真

お箸が進む♪ほうれん草とツナのサラダ

しふぉんん
しふぉんん @cook_40036072

ほうれん草の茎が苦手な旦那も完食します♪
2歳半の娘も大好きな一品です。
このレシピの生い立ち
鉄分不足の妊婦のとき、ほうれん草をたべたかった。
おひたししかできなかったとき、だんなは葉しかたべず、
なにかいいアイデアを・・・とおもっていました。
オイスター&マヨを参考に、醤油に変えてみました。

ほうれん草の茎が苦手な旦那も完食します♪
2歳半の娘も大好きな一品です。
このレシピの生い立ち
鉄分不足の妊婦のとき、ほうれん草をたべたかった。
おひたししかできなかったとき、だんなは葉しかたべず、
なにかいいアイデアを・・・とおもっていました。
オイスター&マヨを参考に、醤油に変えてみました。

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お箸が進む♪ほうれん草とツナのサラダ

しふぉんん
しふぉんん @cook_40036072

ほうれん草の茎が苦手な旦那も完食します♪
2歳半の娘も大好きな一品です。
このレシピの生い立ち
鉄分不足の妊婦のとき、ほうれん草をたべたかった。
おひたししかできなかったとき、だんなは葉しかたべず、
なにかいいアイデアを・・・とおもっていました。
オイスター&マヨを参考に、醤油に変えてみました。

ほうれん草の茎が苦手な旦那も完食します♪
2歳半の娘も大好きな一品です。
このレシピの生い立ち
鉄分不足の妊婦のとき、ほうれん草をたべたかった。
おひたししかできなかったとき、だんなは葉しかたべず、
なにかいいアイデアを・・・とおもっていました。
オイスター&マヨを参考に、醤油に変えてみました。

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材料

3人分
  • ほうれん草 1束
  • ツナ 1缶
  • マヨネーズ 大2
  • 醤油 小1弱
  • 砂糖 小1
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作り方

  1. 1

    ほうれん草はゆでた後、水で冷やし、3cmほどに切る

  2. 2

    ①をボールにいれ、そこに油を切ったツナをいれる

  3. 3

    ②に調味料をまぜて出来上がり♪

コツ・ポイント

醤油、砂糖は味見しながら加減してください。
マヨネーズ&醤油&砂糖でおいしいです。

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しふぉんん
しふぉんん @cook_40036072
2007/03/28 06:31に公開
昨年夏に糖質制限ダイエット開始!4ヶ月で10kg痩せました!新米主婦時代のレシピも載せていますが、これからは、糖質制限レシピを中心に載せていきます!よかったら試してくださいね♪
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ ほうれん草

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17507516
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