妊婦さんのおやつ☆牛乳かん
つくれぽ100人突破！ありがとうございます(^_^)
妊婦、お子さまに…気楽に作れて栄養もカロリーもOKなおやつです。
このレシピの生い立ち
粉寒天を買った時についていたレシピを参考に作りましたが、砂糖60gも使うと書いてあり、妊娠中の私にはカロリーが気になってしまい、缶詰のシロップを使ってみることにしました。シロップのカロリーが気になる方は更に控えてみてください(^^;
妊婦さんのおやつ☆牛乳かん
つくれぽ100人突破！ありがとうございます(^_^)
妊婦、お子さまに…気楽に作れて栄養もカロリーもOKなおやつです。
このレシピの生い立ち
粉寒天を買った時についていたレシピを参考に作りましたが、砂糖60gも使うと書いてあり、妊娠中の私にはカロリーが気になってしまい、缶詰のシロップを使ってみることにしました。シロップのカロリーが気になる方は更に控えてみてください(^^;
アプリでひらく作り方
- 1
お好きな果物の缶詰をあけてまずはシロップだけ取り出します。
- 2
鍋に、(1)のシロップと水を合わせて400ccになるよう入れます。
- 3
粉寒天4gを入れ、かき混ぜながら、弱火にかけます。
- 4
沸騰したら、砂糖をお好みで入れてください。（私はダイエットスティック砂糖2本入れました）更に2分くらい、かき混ぜながらよく溶かします。
- 5
火を止め、牛乳(200cc)を加え、混ぜ合わせます。牛乳は低脂肪乳でもOK。
- 6
適当な入れ物（私はタッパで作りました）に果物を並べ、(5)を注ぎます。あら熱をとったら冷蔵庫で2時間くらい冷やすと固まります。
- 7
切って完成！
フォークを付けて冷やしておけばいつでも気軽に少しずつつまめます♪ -
コツ・ポイント
時々つくれぽのコメントが入らずすみません。
★牛乳投入後もしばらく混ぜれば分離しなくなったそうです。デガウメさん情報ありがとうございます！
★牛乳をレンジで温めてから入れると分離しなかったそうです。誰様何様S様さん情報ありがとうございます！
つくれぽ
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