しふぉんん

昨年夏に糖質制限ダイエット開始！4ヶ月で10kg痩せました！
新米主婦時代のレシピも載せていますが、
これからは、糖質制限レシピを中心に載せていきます！よかったら試してくださいね♪

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【糖質制限】超簡単！節約！もやしと豚蒸し

もやし • 豚肉ロースでもバラでも • 塩胡椒 • ポン酢
- １～２人分
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マスカルポーネと和三盆で美味スイーツ

マスカルポーネ • 和三盆 • リンゴなど
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糖質制限☆鶏とピーマンの梅炒め

鳥モモ肉 • ピーマン • 梅干し • ブラックペッパー
- 二人分
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糖質制限☆レタサイと豆腐のサラダ

レタサイ • 豆腐 • 鰹節 • めんつゆ
- ２～３人
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糖質制限☆簡単♪レタサイ浅漬け

レタサイ • 塩昆布 • 塩糀 • ゴマ油 • 好みで七味
- 2人分
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☆糖質制限☆ナンコツとキノコ炒め

軟骨 • しめじ • えのき • 塩 • 黒胡椒 • レモン汁
- 2～3人分
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糖質制限★おあげさんでホットサンド

京あげ • たまご • スライスチーズ • サラダ菜 • 塩コショウ • ケチャップマヨネーズ
- 一人分
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糖質制限　豚肉と小松菜炒め

豚肉 • 小松菜 • シメジ • 塩麹 • 塩黒胡椒
- 2～3人分
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簡単♪節約♪包丁いらず♪うちのもやし炒め

もやし • 豚肉 • 卵 • ポン酢 • 塩こしょう • 黒こしょう
- 3〜4人分
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お箸が進む♪ほうれん草とツナのサラダ

ほうれん草 • ツナ • マヨネーズ • 醤油 • 砂糖
- ３人分
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豚と厚揚げのおろし煮

豚バラ薄切り肉 • おろし生姜 • 厚揚げ • しめじ • 大根 • 万能ネギ • コンソメスープ • 醤油 • 砂糖 • 塩
- ２人分