ピーマンを切り、電子レンジ対応の容器に入れる。(私はよく千切りにしますが、お好きな食べやすい形でＯＫです）

ピーマンの量を見て、好みの分量で塩吹昆布を１の容器に入れる。

あとは、電子レンジで加熱し、まぜまぜすれば完成！