レタスの和風梅ツナサラダ

炎の女の子 @cook_40026288
マヨなしでさっぱり、あっさり。比較的低カロリーなのもうれしい。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にヤバそうなレタスがまるごとあったのと、油分の少ないさっぱりしたサラダが食べたかったので考えました。かつお梅があるなら、ツナ梅もおいしかろうと(笑)。
レタスの和風梅ツナサラダ
マヨなしでさっぱり、あっさり。比較的低カロリーなのもうれしい。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にヤバそうなレタスがまるごとあったのと、油分の少ないさっぱりしたサラダが食べたかったので考えました。かつお梅があるなら、ツナ梅もおいしかろうと(笑)。
作り方
- 1
レタスを一口大にちぎるか、包丁で切る。大葉は大きめの千切りにする。
- 2
ツナの缶汁をよくきり、★印の材料をすべてよく混ぜる。
- 3
1と2をよく和えて、最後に海苔をふってできあがり。
コツ・ポイント
梅干は甘めのものを使用しています。もし自家製など塩分が強いものを使う場合は、梅干の量を少し減らすか、みりん少々を加えてくださいね。かつお梅を使ってもいいです。パリっとしたレタスが好きな方は、和えるのは食べる直前にしてください。和えてから時間が経つとかなり水分が出てしまいますが、私はしなって味のしみたレタスもおいしいと思います。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
-
めんつゆひじきとレタストマトのツナサラダ めんつゆひじきとレタストマトのツナサラダ
子供が食べやすいひじきのサラダ。冷蔵庫の余り物でアレンジ可能で栄養満点!簡単サラダ!味付けはめんつゆとマヨネーズだけ!RIKAいちご
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17509165