かぼちゃたっぷり☆ヘルシースコーン

シー子
シー子 @cook_40035529

 かぼちゃがいっぱい☆卵を使わず、バターも少なめ☆全粒粉をつかっているので食べ応えはバッチリですヽ(・∀・)ノ中はしっとり外はカリッとできあがります!作り方もかーんたん♪
このレシピの生い立ち
 かぼちゃがすこしあまっていたのでランチにつくりました☆ダイエット中でも安心なようにできるだけシンプルにしました。かぼちゃ、おいしいですねー(人´∀`)☆

かぼちゃたっぷり☆ヘルシースコーン

 かぼちゃがいっぱい☆卵を使わず、バターも少なめ☆全粒粉をつかっているので食べ応えはバッチリですヽ(・∀・)ノ中はしっとり外はカリッとできあがります!作り方もかーんたん♪
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 かぼちゃがすこしあまっていたのでランチにつくりました☆ダイエット中でも安心なようにできるだけシンプルにしました。かぼちゃ、おいしいですねー(人´∀`)☆

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材料

5×5の三角形8個分
  1. かぼちゃ 120g
  2. 全粒粉 120g
  3. BP 小さじ1
  4. 三温糖 30g
  5. シナモンパウダー 小さじ1
  6. プレーンヨーグルト(または豆乳 50ml
  7. ひとつまみ
  8. バター(またはマーガリン 20g

作り方

  1. 1

     かぼちゃは皮のまま2cm角ぐらいにきり、レンジでやわらかくする。フォークのせなどでつぶし、三温糖・塩・ヨーグルトを順に混ぜ合わせて、冷蔵庫で冷やしておく。

  2. 2

     全粒粉・シナモン・BPを合わせてふるう。冷蔵粉で冷やす。
     バターは1cm角に切り、これまた冷やす。

  3. 3

     オーブンは190度に余熱しておく。

  4. 4

     粉類に、バターを加え、指先を使ってサラサラになるまですりあわせる。

  5. 5

     さらに、かぼちゃなどを合わせたものを加え、粉がほぼみえなくなるまでゴムベラでまぜあわせる。ひとかたまりにまとめて、ラップをして冷蔵粉で30分ほど
    休ませる。

  6. 6

    めんぼうで2cmくらいの厚さに長方形に広げ、カットする。(型で抜いてもオッケー☆)オーブンで20分ほど焼き上げる。

コツ・ポイント

メープルシロップをかけてもおいしいです☆甘さ控えめで食べ応えもあるので、ランチなどのお食事にもぴったり♪

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 八百屋さんでバイトしてます! だからというわけではないけど、野菜も果物もダイスキ♪日々、お野菜たちフルーツたちをみながら、今日は何作ろうかな~♪って考えてますヽ(・∀・)ノ゜+.゜☆よろしくお願いします!
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