黒米は、白米と比較してビタミンＢ１･Ｂ２、ビタミンＢ群の一種のナイアシン、ビタミンＥ、鉄、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などが多く入ってます♬♫ これらによって、老化防止、シミ・ソバカスの改善、造血作用や胃腸の働きを助けてくれるみたいです♡
このレシピの生い立ち
黒米・玄米の組み合わせすっごい美味しいよ♡　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ってことでアップしてみました♬♫ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミネラルたっぷりで女性には嬉しいですょね*((*U∀U*艸))　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私的に十六雑穀のアワとかキビが苦手なのでこっちの方が好きです☆