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たっぷり野菜と豚肉の冷しゃぶ
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たっぷり野菜と豚肉の冷しゃぶ-レシピのメイン写真

たっぷり野菜と豚肉の冷しゃぶ

momoco
momoco @momoco_cooking
神奈川県横浜市

母から教わったネギだれをかけた冷しゃぶです。お肉も野菜もたーっぷり食べられて栄養満点!2010.9.8話題入り有難う!
このレシピの生い立ち
母に教わりました。我が家の定番です。 友達が泊まりにきたので、中華料理でおもてなししました♡

母から教わったネギだれをかけた冷しゃぶです。お肉も野菜もたーっぷり食べられて栄養満点!2010.9.8話題入り有難う!
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母に教わりました。我が家の定番です。 友達が泊まりにきたので、中華料理でおもてなししました♡

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たっぷり野菜と豚肉の冷しゃぶ

momoco
momoco @momoco_cooking
神奈川県横浜市

母から教わったネギだれをかけた冷しゃぶです。お肉も野菜もたーっぷり食べられて栄養満点!2010.9.8話題入り有難う!
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母に教わりました。我が家の定番です。 友達が泊まりにきたので、中華料理でおもてなししました♡

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材料

4人分
  • 豚肉(しゃぶしゃぶ用) 400~500g
  • なす 3本
  • ピーマン 3~4個
  • もやし 1袋
  • トマト 2個
  • 【たれの分量】
  • しょうゆ 大さじ4
  • 酢 大さじ3
  • 砂糖 大さじ2
  • ごま油 大さじ1.5
  • すりごま 大さじ2
  • 長ねぎ(みじん切り) 大さじ2
  • しょうが(すりおろす) 大1かけ
  • にんにく(すりおろす) 大1かけ
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作り方

  1. 1

    鍋に湯をわかし、酒(分量外)を小さじ1~2入れ弱火にして、3~4枚ずつ豚肉をゆでます。強火で一気にやらず根気よく!さるにとり、冷ましておきます。

    • たっぷり野菜と豚肉の冷しゃぶ作り方1写真
  2. 2

    鍋に湯をわかし、酢小さじ2(分量外)を入れもやしをゆでます。お好みですが、しっかり茹でたほうがおいしいです。

    • たっぷり野菜と豚肉の冷しゃぶ作り方2写真
  3. 3

    なすは縦半分に切り酢を入れた熱湯で2分ほどよく茹で冷めたら斜めに切ります。トマトはできれば湯むきし、ピーマンは8等分にして30秒くらいさっと茹でます。

    • たっぷり野菜と豚肉の冷しゃぶ作り方3写真
  4. 4

    たれの材料を全部ボウルに入れよくまぜて、できれば食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておきます。

    • たっぷり野菜と豚肉の冷しゃぶ作り方4写真
  5. 5

    お皿に盛り付けて4のたれをかけて出来上がりです。

    • たっぷり野菜と豚肉の冷しゃぶ作り方5写真

コツ・ポイント

なすは、蒸すかレンジで処理するほうがおいしいので(笑)また近いうちに書き直します!!
にんにく・しょうがはたっぷりすりおろした方がおいしいですよ(^o^)b

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momoco
momoco @momoco_cooking
2007/04/14 01:40に公開
神奈川県横浜市
大好きな事ともの 世界旅そして世界の料理・ビール・カフェ・雑貨1978年夏うまれ主人(2歳上)と、2016年初夏にうまれた9歳の男の子と2019年夏にうまれた6歳の男の子との4人家族です。三姉妹で育った私ですが、男の子育児が楽しくて、公園で毎日一緒に走り回っています。現在は先生として働きつつ、幼稚園の役員や小学校の読み聞かせボランティアをしながら育児と料理を楽しんでいます♪国内世界を旅して素敵なものや人やお料理に出会いたいです。最近は旅先で味噌を買ってくることが旅の楽しみの一つです♪
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このレシピのキーワード

冷しゃぶ なす 豚肉 もやし トマト ピーマン にんにく しょうが 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17511460
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