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たっぷり野菜と豚肉の冷しゃぶ
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たっぷり野菜と豚肉の冷しゃぶ-レシピのメイン写真

たっぷり野菜と豚肉の冷しゃぶ

momoco
momoco @momoco_cooking
神奈川県横浜市

母から教わったネギだれをかけた冷しゃぶです。お肉も野菜もたーっぷり食べられて栄養満点!2010.9.8話題入り有難う!
このレシピの生い立ち
母に教わりました。我が家の定番です。 友達が泊まりにきたので、中華料理でおもてなししました♡

母から教わったネギだれをかけた冷しゃぶです。お肉も野菜もたーっぷり食べられて栄養満点!2010.9.8話題入り有難う!
このレシピの生い立ち
母に教わりました。我が家の定番です。 友達が泊まりにきたので、中華料理でおもてなししました♡

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たっぷり野菜と豚肉の冷しゃぶ

momoco
momoco @momoco_cooking
神奈川県横浜市

母から教わったネギだれをかけた冷しゃぶです。お肉も野菜もたーっぷり食べられて栄養満点!2010.9.8話題入り有難う!
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母に教わりました。我が家の定番です。 友達が泊まりにきたので、中華料理でおもてなししました♡

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材料

4人分
  • 豚肉(しゃぶしゃぶ用) 400~500g
  • なす 3本
  • ピーマン 3~4個
  • もやし 1袋
  • トマト 2個
  • 【たれの分量】
  • しょうゆ 大さじ4
  • 酢 大さじ3
  • 砂糖 大さじ2
  • ごま油 大さじ1.5
  • すりごま 大さじ2
  • 長ねぎ(みじん切り) 大さじ2
  • しょうが(すりおろす) 大1かけ
  • にんにく(すりおろす) 大1かけ
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作り方

  1. 1

    鍋に湯をわかし、酒(分量外)を小さじ1~2入れ弱火にして、3~4枚ずつ豚肉をゆでます。強火で一気にやらず根気よく!さるにとり、冷ましておきます。

    • たっぷり野菜と豚肉の冷しゃぶ作り方1写真
  2. 2

    鍋に湯をわかし、酢小さじ2(分量外)を入れもやしをゆでます。お好みですが、しっかり茹でたほうがおいしいです。

    • たっぷり野菜と豚肉の冷しゃぶ作り方2写真
  3. 3

    なすは縦半分に切り酢を入れた熱湯で2分ほどよく茹で冷めたら斜めに切ります。トマトはできれば湯むきし、ピーマンは8等分にして30秒くらいさっと茹でます。

    • たっぷり野菜と豚肉の冷しゃぶ作り方3写真
  4. 4

    たれの材料を全部ボウルに入れよくまぜて、できれば食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておきます。

    • たっぷり野菜と豚肉の冷しゃぶ作り方4写真
  5. 5

    お皿に盛り付けて4のたれをかけて出来上がりです。

    • たっぷり野菜と豚肉の冷しゃぶ作り方5写真

コツ・ポイント

なすは、蒸すかレンジで処理するほうがおいしいので(笑)また近いうちに書き直します!!
にんにく・しょうがはたっぷりすりおろした方がおいしいですよ(^o^)b

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momoco
momoco @momoco_cooking
2007/04/14 01:40に公開
神奈川県横浜市
1978年夏うまれ主人(2歳上)と、2016年初夏にうまれた10歳の男の子と2019年夏にうまれた7歳の男の子との4人家族です。三姉妹で育った私ですが、男の子育児が楽しくて、公園で一緒に走り回っています。現在は建築の仕事に就き、犬を家族として迎え、料理も変わらず楽しんでいます♡
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このレシピのキーワード

冷しゃぶ なす 豚肉 もやし トマト ピーマン にんにく しょうが 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17511460
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