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簡単美味☆ポテトとツナのオープンオムレツ
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簡単美味☆ポテトとツナのオープンオムレツ-レシピのメイン写真

簡単美味☆ポテトとツナのオープンオムレツ

にゃーままん
にゃーままん @cook_40041155

(08.07.10写真up!)常備菜で思い立った時すぐにつくれるメインディッシュ!フライパンひとつで簡単にオープンオムレツが作れます!難しいコツなどはいりません♪しかもおいしーい!残ったらお弁当のおかずにもなりますよ!
このレシピの生い立ち
常備菜・常備缶でメインディッシュを!と思いつきでつくったのがはじまりです。あまりのおいしさに、ヘビロテの時期もありました^^;
カレーを作る時に残ったじゃがいも1個でできるので、(ツナ缶とたまごがあれば、ですが)いつでも気軽に作れておなかも満足です♪

(08.07.10写真up!)常備菜で思い立った時すぐにつくれるメインディッシュ!フライパンひとつで簡単にオープンオムレツが作れます!難しいコツなどはいりません♪しかもおいしーい!残ったらお弁当のおかずにもなりますよ!
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常備菜・常備缶でメインディッシュを!と思いつきでつくったのがはじまりです。あまりのおいしさに、ヘビロテの時期もありました^^;
カレーを作る時に残ったじゃがいも1個でできるので、(ツナ缶とたまごがあれば、ですが)いつでも気軽に作れておなかも満足です♪

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簡単美味☆ポテトとツナのオープンオムレツ

にゃーままん
にゃーままん @cook_40041155

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常備菜・常備缶でメインディッシュを!と思いつきでつくったのがはじまりです。あまりのおいしさに、ヘビロテの時期もありました^^;
カレーを作る時に残ったじゃがいも1個でできるので、(ツナ缶とたまごがあれば、ですが)いつでも気軽に作れておなかも満足です♪

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常備菜・常備缶でメインディッシュを!と思いつきでつくったのがはじまりです。あまりのおいしさに、ヘビロテの時期もありました^^;
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材料

  1. たまご 3個
  2. じゃがいも 大1個
  3. ツナ 1缶
  4. 砂糖 小さじ3強
  5. 塩 小さじ3弱
  6. サラダ油 適量
  7. バター 適量
  8. (好みで)ケチャップ 適量
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作り方

  1. 1

    じゃがいもの皮をむき、厚めのいちょう切りにします。

  2. 2

    フライパンに少し多めのサラダ油を引き、じゃがいもを炒めます。少し透明になるくらいまで。

  3. 3

    ボウルに、たまごを割りいれ、ツナ缶の汁気をきったもの、砂糖、塩を入れて混ぜ合わせておきます。

  4. 4

    3のボウルに、4で炒めたじゃがいもを入れ、さっとひとまぜします。(あまり時間をかけるとたまごが煮えるので!)

    フライパンは洗わずに、バターを入れます。

  5. 5

    フライパンを強火にかけ、バターが焦げないよう注意しながら、ボウルの中身をフライパンに流し込みます。

  6. 6

    菜箸で、3-5回ほどフライパンのフチからかき混ぜたら、ふたをして中火で5-6分。表面の色が白っぽくなるまで(完全に煮えなくてOK)。

  7. 7

    ひっくり返すのが苦手な人は、お皿やフライパンのふたを使ってもいいですし、じっくり弱火で中まで火を通してもいいですが、両面焦げ目があったほうが香ばしくておいしいので、出来れば勇気を持って大胆に返しましょう!

  8. 8

    お皿に盛る前に、適当な大きさに切って取り分けてもいいですし、そのまま大皿でだしてもOK。好みでケチャップをつけて食べます。パセリを振ってもOK!

コツ・ポイント

ツナ缶の塩気があるので、塩は控えめに!味が足りない時は食べる時にケチャップで味加減ができるので、塩・砂糖は少しすくないくらいで大丈夫です。うちの玉子焼きは甘いので、味付けが少し甘めかもしれません。じゃがいもを炒めすぎないように!出来上がった時に少ししゃきしゃき感があったほうがおいしいです。

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にゃーままん
にゃーままん @cook_40041155
2008/03/07 09:13に公開
にゃんこをこよなく愛するにゃーままの台所。パンとお菓子とオーブン料理が大好き。
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