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ふんわり鶏むね肉の野菜炒め
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ふんわり鶏むね肉の野菜炒め-レシピのメイン写真

ふんわり鶏むね肉の野菜炒め

すみれ花
すみれ花 @cook_40034362

ぱさつきがちな胸肉がちょっとした下ごしらえでふんわ~りとっても柔らかくなるんです。胸肉に片栗粉を混ぜているので出来上がりは少しとろみがあってそれがまた美味しいんです。
このレシピの生い立ち
ぱさつくむね肉をやわらかにして余計な調味料は入れずに白湯スープだけのあっさり味にしました。

ぱさつきがちな胸肉がちょっとした下ごしらえでふんわ~りとっても柔らかくなるんです。胸肉に片栗粉を混ぜているので出来上がりは少しとろみがあってそれがまた美味しいんです。
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ぱさつくむね肉をやわらかにして余計な調味料は入れずに白湯スープだけのあっさり味にしました。

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ふんわり鶏むね肉の野菜炒め

すみれ花
すみれ花 @cook_40034362

ぱさつきがちな胸肉がちょっとした下ごしらえでふんわ~りとっても柔らかくなるんです。胸肉に片栗粉を混ぜているので出来上がりは少しとろみがあってそれがまた美味しいんです。
このレシピの生い立ち
ぱさつくむね肉をやわらかにして余計な調味料は入れずに白湯スープだけのあっさり味にしました。

ぱさつきがちな胸肉がちょっとした下ごしらえでふんわ~りとっても柔らかくなるんです。胸肉に片栗粉を混ぜているので出来上がりは少しとろみがあってそれがまた美味しいんです。
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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. チンゲン菜 2株
  3. 人参 1/4本
  4. 塩 小さじ1/4強
  5. 酒 大さじ1
  6. 片栗粉 小さじ2
  7. スープの素(顆粒) 小さじ2
  8. 水 20cc
  9. こしょう 少々
  10. 2008/11/15トップ画像変更
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作り方

  1. 1

    胸肉は半分に切ってそぎ切りにする。ボールに酒と塩を入れ胸肉を揉んでしばらくおく。チンゲン菜と人参を食べやすい大きさに切り揃える。

  2. 2

    胸肉に片栗粉を入れ混ぜる。フライパンに油をひき、胸肉を炒めて取り出しておく。

  3. 3

    人参とチンゲン菜を炒める。9割がた火が通ったところで水と鶏がらスープを入れて炒める。スープの量が少なくなったら胸肉を入れてさっと炒め合わせる。お好みでこしょうを入れ味を整える。

  4. 4

    今回使用した白湯スープ

    • ふんわり鶏むね肉の野菜炒め作り方4写真

コツ・ポイント

中華や鶏がらスープでも良いです。メーカーごとにスープの味が違うのでスープと水の量は加減してください。野菜は小松菜や玉ねぎ、きのこ類など。なんでもお好みのものでOKです。

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すみれ花
すみれ花 @cook_40034362
2008/03/13 12:43に公開
夫、私、6歳と2011年1月生まれの息子ふたりの4人家族。 日々の料理の励みに自分が作った料理の覚書きです。レシピは時々、見直すことがあります。ご了承ください。
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