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野菜だけの簡単ポトフ:ほんのりトマト風味
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野菜だけの簡単ポトフ:ほんのりトマト風味-レシピのメイン写真

野菜だけの簡単ポトフ:ほんのりトマト風味

菜食びぎなーnano
菜食びぎなーnano @cook_40034760

お肉を入れなくても、プチトマトがスープにいい味を出してくれる「野菜だけ」のポトフ。じっくり煮込むことで、人参の苦みもなくなりまろやかに♪ もちろんベジタリアン対応。
このレシピの生い立ち
nano母から教わったやり方ですが、私は肉類を使いたくないので野菜だけで作ってみた所「味がうすい・・・」と感じていました。そこでトマトを一緒に煮込んだら、それだけでスープの味が変わってコクと酸味が出て美味しくなったのです。

お肉を入れなくても、プチトマトがスープにいい味を出してくれる「野菜だけ」のポトフ。じっくり煮込むことで、人参の苦みもなくなりまろやかに♪ もちろんベジタリアン対応。
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野菜だけの簡単ポトフ:ほんのりトマト風味

菜食びぎなーnano
菜食びぎなーnano @cook_40034760

お肉を入れなくても、プチトマトがスープにいい味を出してくれる「野菜だけ」のポトフ。じっくり煮込むことで、人参の苦みもなくなりまろやかに♪ もちろんベジタリアン対応。
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材料

2人分
  1. じゃがいも(中) 2個
  2. たまねぎ(中) 1個
  3. プチトマト 4個
  4. キャベツ(芯も) 縦切り1/4個
  5. にんじん(中) 1本
  6. セロリ(葉を含む) 適量
  7. 洋風スープの素(「野菜のおかげ」使用) 5g
  8. 水 600cc
  9. 酒 大さじ1
  10. 塩 少々
  11. こしょう 少々
  12. しょうゆ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    【野菜の下準備】●じゃがいもは皮をむいて、水にさらしておく。 ●たまねぎは皮をむき、根の部分を取り除き、縦半分に切る。●セロリは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ●キャベツ縦切り1/4個分は、さらに縦半分に切る。 ●にんじんは皮をむいて、半分に切る(垂直ではなく、ウインナーのように斜めの切り口に)。●プチトマトはへたを取り除く。

  3. 3

    【煮る】鍋に水と、トマト以外の野菜を入れて、強火で加熱する。沸騰したら「酒大さじ1」と「スープの素」を入れて中火にし、30分ぐらい煮る。 ※使用したのはムソーの「野菜のおかげ」で、化学調味料・動物性素材は使用されていない安全なものです。

  4. 4

    野菜がやわらかくなったら弱火にし、プチトマトを入れる。塩こしょうをふり、さらに30分程煮続ける。(お好みのやわらかさまで煮て下さい)

  5. 5

    仕上げにしょうゆをポトッと落として風味をつけて、出来上がり。

    • 野菜だけの簡単ポトフ:ほんのりトマト風味作り方5写真

コツ・ポイント

私は野菜が煮くずれる程に、トロトロに煮込まれた状態で食べるのが大好きです(だから2日目が好き)。煮る時間は様子を見ながら、好きな具合でストップして下さい。野菜の切り方は、細かいことは気にせず大雑把に大胆に!

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菜食びぎなーnano
菜食びぎなーnano @cook_40034760
2008/03/06 11:10に公開
健康を害したことから始めた食事改革。主食は白米から玄米に変え、出来るだけ動物性の食材を使わず、気になる添加物や危険なものを避けたレシピを実践中です。ベジタリアンになって4ヶ月以上経った時から、毎日のように苦しんでいた頭痛も何と、なくなりました!今では限りある材料でどう料理するか、燃えてしまう新たな趣味になりました。現在は自家製豆乳ヨーグルトで、お腹の健康改善を実践中 (^-^;)
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17513483
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