CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー♪シャキシャキ白菜と大豆サラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー♪シャキシャキ白菜と大豆サラダ-レシピのメイン写真

ヘルシー♪シャキシャキ白菜と大豆サラダ

ブリッジ4
ブリッジ4 @cook_40041479

ヘルシーで栄養満点!シャキシャキ感が楽しめるサラダです。
とても簡単で、短時間でできますよ。ボリュームがあるので、食べ応えがあります。
このレシピの生い立ち
料理教室で教えていただいたものをアレンジしてしてみました。
白菜のシャキシャキ感がとてもいいですよ。

ヘルシーで栄養満点!シャキシャキ感が楽しめるサラダです。
とても簡単で、短時間でできますよ。ボリュームがあるので、食べ応えがあります。
このレシピの生い立ち
料理教室で教えていただいたものをアレンジしてしてみました。
白菜のシャキシャキ感がとてもいいですよ。

もっと読む

ヘルシー♪シャキシャキ白菜と大豆サラダ

ブリッジ4
ブリッジ4 @cook_40041479

ヘルシーで栄養満点!シャキシャキ感が楽しめるサラダです。
とても簡単で、短時間でできますよ。ボリュームがあるので、食べ応えがあります。
このレシピの生い立ち
料理教室で教えていただいたものをアレンジしてしてみました。
白菜のシャキシャキ感がとてもいいですよ。

ヘルシーで栄養満点!シャキシャキ感が楽しめるサラダです。
とても簡単で、短時間でできますよ。ボリュームがあるので、食べ応えがあります。
このレシピの生い立ち
料理教室で教えていただいたものをアレンジしてしてみました。
白菜のシャキシャキ感がとてもいいですよ。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  1. 白菜 4~5枚
  2. 大豆水煮 1缶(パック)
  3. 塩コンブ 10g
  4. しらす干し 80g
  5. 大葉 2~3枚
  6. ショウガ汁 小さじ2
  7. 塩 小さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    白菜は1㎝幅長さ5㎝に切り、塩を振って軽く揉み、水洗いして水気をよく絞る。
    大葉は細かく刻む。大豆はさっと湯通しする。

  2. 2

    しらす干しはざるに入れて熱湯をかけ、水気をよく切る。

  3. 3

    1、2の材料と塩コンブとショウガ汁を混ぜ合わせて器に盛る。お好みで、和風ドレッシング(青じそなど)や薄口しょうゆをかけてもおいしいです。

コツ・ポイント

しらす干しは熱湯をかけると生臭さと塩分をカットできます。
白菜は塩を振って長時間置くと、水分が出すぎてシャキシャキ感がなくなってしまいます。
ショウガ汁はなくてもかまいません。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ブリッジ4
ブリッジ4 @cook_40041479
2008/03/14 16:38に公開
愛する夫とかわいい2人の息子のために、日々料理しています。やはり「おいしい!!」と言ってくれたときが一番うれしいですね。これからも「また作ってー」と言われる料理を増やしていきたいです。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ツナとトマトのワンパンパスタ
  2. レンジで!オートミールのココア蒸しパン
  3. ナッツと枝豆とかぼちゃのサラダ
  4. ゆでない!ほうれん草のおひたし
  5. たっぷりごまの味玉おにぎり
  1. レポ1000人感謝●簡単本格ナン●
  2. スペアリブコーラ煮
  3. もやしと挽き肉の中華炒め。
  4. やっぱりおいしい!コーンフレーククッキー
  5. ポーション不要!大活躍アイスコーヒーの素
  1. うちのやきうどん♪
  2. 分離しないパウンドケーキ
  3. 卵・肉不使用☆豆のベジハンバーグ風
  4. ほうれん草ピーナっちゃん
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17513964
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close