お野菜たっぷり、食物繊維たっぷり(^^♪このレシピの生い立ちおからにﾊﾏってます。
No.523524を参考にして炒りおからを作ります。
ﾌﾗｲﾊﾟﾝを火にかけ、食べやすい大きさにｶｯﾄした豚バラ肉をカリッとするまで炒めます。
しめじ、もやしを入れ良く炒めます。
③にﾆﾗとｷﾑﾁを汁ごと入れます。結構水分が出て味が薄まっているので、ｷﾑﾁの素を少々入れ味を整えます。
④に①のおからを入れ、ｷﾑﾁ味がまんべんなくなるように混ぜて完成～
あまり、辛いのが得意でない方は、④の時にｷﾑﾁの素でなく、塩コショウと醤油で味を整えて下さいね。
コピーしました！
その他のレシピ
アプリでひらく
