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人参と生姜のポタージュスープ
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人参と生姜のポタージュスープ-レシピのメイン写真

人参と生姜のポタージュスープ

白おまめ
白おまめ @cook_40041864

野菜もたくさん摂れて、体の芯からほっこり温まるスープです。 220kcal/2~3人分
このレシピの生い立ち
「野菜食べたい!寒いー!」

野菜もたくさん摂れて、体の芯からほっこり温まるスープです。 220kcal/2~3人分
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白おまめ
白おまめ @cook_40041864

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材料

2~3人分
  • 人参 1本
  • じゃが芋 小 1個
  • 玉ねぎ 小 1個
  • 生姜 小 半個
  • バター 5g
  • 豆乳 100cc
  • コンソメ 半個~1個
  • 塩・こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    野菜を薄切りにします。生姜は皮付きの方が香りが良いです。

  2. 2

    鍋にバターを入れ、玉ねぎがしんなりするまで炒めます。
    残りの野菜を入れて更に炒めます。

  3. 3

    野菜がかぶる程度にお水とコンソメを入れて、ことこと煮込みます。

  4. 4

    野菜が柔らかくなったら、火を止めて冷めるまで待ちます。

  5. 5

    ミキサーにかけて、ピューレ状にします。

  6. 6

    お鍋に戻し弱火で温めて、豆乳をいれます。塩コショウで味を整えて、出来上がりです!

コツ・ポイント

スープのとろみは,最後にお水で調節してください。

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白おまめ
白おまめ @cook_40041864
2008/03/07 05:12に公開
おいしい料理自分の体の声を聞いて周りの空気と共に旬のものを食べる今日もおいしい、 ありがたいなぁ。
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このレシピのキーワード

豆乳 にんじん じゃがいも バター 玉ねぎ しょうが

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