ヒジキをあらかじめ水戻ししておく。（今回はドライパック使用）
ベーコンは食べやすいサイズにカット。
たまねぎ、赤ピーマン、にんにくはスライスしておく。
インゲンはさっと下茹でし、食べやすい大きさにカット。

フライパンにオリーブオイル、にんにく、ベーコンを入れ、火にかける。
香りがしてきたら、スライスしたたまねぎを入れて炒める。

たまねぎが少し透き通ったら、ヒジキ、赤ピーマン、インゲン、ホールコーンの順に炒め合わせる。

具材を寄せて、フライパンに少しスペースを作り、そこに「カゴメトマトケチャップあらごし」を入れて、ほんの少し焦がす。（本当に少しで）
すぐに、全体と混ぜ合わせて味をなじませて完成。