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レンジ蒸しで楽チンチキンサラダ♪
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レンジ蒸しで楽チンチキンサラダ♪-レシピのメイン写真

レンジ蒸しで楽チンチキンサラダ♪

nozo(*ﾟｰﾟ*)
nozo(*ﾟｰﾟ*) @cook_40033568

１０分で完成！！
鶏肉をレンジで蒸してあっという間に出来ちゃうサラダです＊＊
このレシピの生い立ち
解凍してたら半分肉に火が通ってる状態になったことを参考に(笑)

１０分で完成！！
鶏肉をレンジで蒸してあっという間に出来ちゃうサラダです＊＊
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レンジ蒸しで楽チンチキンサラダ♪

nozo(*ﾟｰﾟ*)
nozo(*ﾟｰﾟ*) @cook_40033568

１０分で完成！！
鶏肉をレンジで蒸してあっという間に出来ちゃうサラダです＊＊
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材料

  1. 鶏胸肉 １枚
  2. レタス ３枚
  3. 水菜 ２株
  4. トマト ４分の１個
  5. ＊酒 大さじ３
  6. ＊醤油 大さじ３
  7. ☆オリーブオイル 小さじ１
  8. ☆塩 少々
  9. ☆胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉の皮の方にフォークで１０カ所以上差す。
    その肉を耐熱容器に入れ、＊をかけてラップをし、レンジで５分(うちは７００Ｗ)

  2. 2

    その間にお野菜を刻んでおく。

  3. 3

    皿に野菜を敷き、蒸した鳥は切る。(蒸したときの汁は捨てないで！)

  4. 4

    切った鳥を野菜の上にのせる。

  5. 5

    残しておいた汁に☆を入れ混ぜ合わせる。

  6. 6

    ４に５をかけて出来上がり！

コツ・ポイント

鳥を切ってるときに、火がとおって(？)なさそうだったら、もう少しチンしてください！

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nozo(*ﾟｰﾟ*)
nozo(*ﾟｰﾟ*) @cook_40033568
2007/04/27 12:11に公開
三十路専業主婦です。女の子と旦那さんと３人暮らし。
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