超健康 インド風 ほうれん草カレー♪

あちゃ姫 @cook_40040479
ほうれん草たっぷり。なんでも入れたい野菜はミキサーで!野菜だらけで健康です。
カレーのルーで普通に作ってもOK.インドスパイスをいれてインド風にしてもGOOD.
このレシピの生い立ち
インド料理を前の日に食べに行って、作りたくなった。
超健康 インド風 ほうれん草カレー♪
ほうれん草たっぷり。なんでも入れたい野菜はミキサーで!野菜だらけで健康です。
カレーのルーで普通に作ってもOK.インドスパイスをいれてインド風にしてもGOOD.
このレシピの生い立ち
インド料理を前の日に食べに行って、作りたくなった。
作り方
- 1
豆腐と牛乳をミキサーにかけます。そしてほうれん草もミキサーにかけます。水分がたりないので水もたします。
(実はここで、青汁もいれちゃいました。健康のために。。) - 2
玉ねぎ、にんじんは小さめに切り、ミキサーにかけます。
- 3
それをなべに移し変え火にかけます。ぐつぐついったら火をとめ、ルーをいれ弱火でコトコトにつめます。
- 4
インド風にしたい場合は ■インドスパイスを加えます。チーズはお好みでいれてください。 最後に上からかけてもかまいません。
- 5
CHiCHaのレシピID:17519725のインドチーズです。
- 6
CHiCHaのレシピこれが入るとインドっぽーい!ここからはあまりかきまぜないでください。形がくずれます。オリーブオイルも加えてできあがり。
- 7
お皿にもって、チーズをのっけてできあがり。
チーズが多いほうがもっとインド風な味になります。 - 8
ナンと一緒に食べるのが最高においしいです。ナンはCHiCHaのレシピID:17519981です。
- 9
コツ・ポイント
インドスパイスを市販のルーに加えるとインド風な味ができる。チーズが多いともっとそれっぽい味になる。
ナンと一緒にたべると、もっともっと本場な感じ。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17518106








