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☆ヘルシ~☆かぼちゃのミルキーぜんざい
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☆ヘルシ~☆かぼちゃのミルキーぜんざい-レシピのメイン写真

☆ヘルシ~☆かぼちゃのミルキーぜんざい

こんとれっこ
こんとれっこ @cook_40042106

かぼちゃと調整豆乳の甘さで頂くヘルシーなおぜんざいです。冷たいverは後日UPします。
このレシピの生い立ち
韓国のかぼちゃ粥が大好きで真似をして作っているうちに、まったく別物のデザートになりました。夏場には白玉入りの冷製版を作ります。

かぼちゃと調整豆乳の甘さで頂くヘルシーなおぜんざいです。冷たいverは後日UPします。
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韓国のかぼちゃ粥が大好きで真似をして作っているうちに、まったく別物のデザートになりました。夏場には白玉入りの冷製版を作ります。

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☆ヘルシ~☆かぼちゃのミルキーぜんざい

こんとれっこ
こんとれっこ @cook_40042106

かぼちゃと調整豆乳の甘さで頂くヘルシーなおぜんざいです。冷たいverは後日UPします。
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韓国のかぼちゃ粥が大好きで真似をして作っているうちに、まったく別物のデザートになりました。夏場には白玉入りの冷製版を作ります。

かぼちゃと調整豆乳の甘さで頂くヘルシーなおぜんざいです。冷たいverは後日UPします。
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材料

2杯分
  1. かぼちゃ 1/4個
  2. 調整豆乳 200cc
  3. 小豆の甘納豆 適量
  4. 切り餅 2個
  5. はちみつ お好みで
  6. 塩 少々
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは6等分位に切り分けてラップをかけてレンジでチンします。柔らかくなったら皮と実の部分をわけて下さい。トッピングに使うので皮の綺麗な部分を少し残しておいてください。

  2. 2

    かぼちゃの実の部分と豆乳と塩をミキサーに入れてガーッします。

  3. 3

    ②を器に入れてラップをして再度レンジでお好みの温かさまでチンしてください。(温め過ぎるとモサモサになります。)

  4. 4

    焼いたお餅と甘納豆と小豆を③に入れて出来上がりです。トッピングする前に味見をして甘味が足りなければハチミツや甘味料を足して下さい。

  5. 5

    どアップ!私はカロリーを上げたくないので、甘味が足りない時には、もっぱらシュガーカットをかけちゃいます。

    • ☆ヘルシ~☆かぼちゃのミルキーぜんざい作り方5写真

コツ・ポイント

コツもポイントも無いほど簡単です。上記の分量だと、かなりモッチリした出来上がりになるのでサラサラ~がお好きでしたら豆乳を増やして下さい。前に無調整の豆乳で作った時には豆臭さが強く出てしまって不評だったので、調整豆乳をオススメします。

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こんとれっこ
こんとれっこ @cook_40042106
2007/05/04 12:19に公開
<クック生活>を始めてレパートリーと比例して体重が増加中です。( ´,_ゝ`)プックックはご無沙汰してますが、実はこっそりブログを始めて〼。http://ameblo.jp/yokoholoholo/そしてtetoteにて、こっそりハンドメイド作品を販売中です。http://tetote-market.jp/creator/holoholori良かったら覗いてみて下さい♪
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