ノンエッグ☆豆入りホットケーキ

めいふぁん @cook_40023547
軟らかく煮すぎちゃった豆や、冷蔵庫で余っている煮豆、ありませんか?ホットケーキに入れるとおいしいです。
このレシピの生い立ち
食欲のない子供に、ホットケーキを焼こうとしたのですが、少しでも栄養を良くしようと思い、豆も加えてみました。意外にホットケーキと豆って相性がいいみたいです。
ノンエッグ☆豆入りホットケーキ
軟らかく煮すぎちゃった豆や、冷蔵庫で余っている煮豆、ありませんか?ホットケーキに入れるとおいしいです。
このレシピの生い立ち
食欲のない子供に、ホットケーキを焼こうとしたのですが、少しでも栄養を良くしようと思い、豆も加えてみました。意外にホットケーキと豆って相性がいいみたいです。
作り方
- 1
薄力粉、ベーキングパウダー、塩を大きめのボウルに入れ、泡立て器でグルグル混ぜる。
- 2
豆乳を加え、泡立て器でなじませるように混ぜる。(必要以上に混ぜすぎないで下さい。)
- 3
豆を加えて少しつぶす。
- 4
テフロン加工のフライパンに油をひき、キッチンペーパーでまんべんなく広げつつ、余分な油を吸い取る。弱火で熱し、お玉の八分目くらいを真ん中に落として焼く。
- 5
泡がブツブツできて、表面が乾いてきたら、ひっくり返す。両面にこんがり焼き色が付けば出来上がり。同様に残りも焼いていく。
- 6
【焼き色をつきやすくするには】メープルシロップ大さじ1を生地に加えるといいです。
コツ・ポイント
★薄力粉は、全粒粉を混ぜてもおいしいです。写真は全粒粉入りです。★豆はどんな種類でもかまいません。今回は煮豆にしようとして煮すぎて形の崩れてしまった金時豆(味付けなし)を100g使用しました。豆の量もお好きな量入れて下さい。★食べるときにメープルシロップなどをかけるので、生地自体に甘さは加えていません。甘めがお好きなら入れてもOKです。
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