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ノンエッグ☆豆入りホットケーキ
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ノンエッグ☆豆入りホットケーキ-レシピのメイン写真

ノンエッグ☆豆入りホットケーキ

めいふぁん
めいふぁん @cook_40023547

軟らかく煮すぎちゃった豆や、冷蔵庫で余っている煮豆、ありませんか?ホットケーキに入れるとおいしいです。
このレシピの生い立ち
食欲のない子供に、ホットケーキを焼こうとしたのですが、少しでも栄養を良くしようと思い、豆も加えてみました。意外にホットケーキと豆って相性がいいみたいです。

軟らかく煮すぎちゃった豆や、冷蔵庫で余っている煮豆、ありませんか?ホットケーキに入れるとおいしいです。
このレシピの生い立ち
食欲のない子供に、ホットケーキを焼こうとしたのですが、少しでも栄養を良くしようと思い、豆も加えてみました。意外にホットケーキと豆って相性がいいみたいです。

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ノンエッグ☆豆入りホットケーキ

めいふぁん
めいふぁん @cook_40023547

軟らかく煮すぎちゃった豆や、冷蔵庫で余っている煮豆、ありませんか?ホットケーキに入れるとおいしいです。
このレシピの生い立ち
食欲のない子供に、ホットケーキを焼こうとしたのですが、少しでも栄養を良くしようと思い、豆も加えてみました。意外にホットケーキと豆って相性がいいみたいです。

軟らかく煮すぎちゃった豆や、冷蔵庫で余っている煮豆、ありませんか?ホットケーキに入れるとおいしいです。
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食欲のない子供に、ホットケーキを焼こうとしたのですが、少しでも栄養を良くしようと思い、豆も加えてみました。意外にホットケーキと豆って相性がいいみたいです。

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材料

4枚くらい
  1. 薄力粉 100g
  2. ベーキングパウダー 小さじ1
  3. 塩 一つまみ
  4. 豆乳(牛乳でもOK) 150cc
  5. 豆(煮豆、水煮缶、茹でたものなど火の通ったものならなんでもOK) お好きな量(100g位を目安に)
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作り方

  1. 1

    薄力粉、ベーキングパウダー、塩を大きめのボウルに入れ、泡立て器でグルグル混ぜる。

  2. 2

    豆乳を加え、泡立て器でなじませるように混ぜる。(必要以上に混ぜすぎないで下さい。)

  3. 3

    豆を加えて少しつぶす。

  4. 4

    テフロン加工のフライパンに油をひき、キッチンペーパーでまんべんなく広げつつ、余分な油を吸い取る。弱火で熱し、お玉の八分目くらいを真ん中に落として焼く。

  5. 5

    泡がブツブツできて、表面が乾いてきたら、ひっくり返す。両面にこんがり焼き色が付けば出来上がり。同様に残りも焼いていく。

  6. 6

    【焼き色をつきやすくするには】メープルシロップ大さじ1を生地に加えるといいです。

コツ・ポイント

★薄力粉は、全粒粉を混ぜてもおいしいです。写真は全粒粉入りです。★豆はどんな種類でもかまいません。今回は煮豆にしようとして煮すぎて形の崩れてしまった金時豆(味付けなし)を100g使用しました。豆の量もお好きな量入れて下さい。★食べるときにメープルシロップなどをかけるので、生地自体に甘さは加えていません。甘めがお好きなら入れてもOKです。

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めいふぁん
めいふぁん @cook_40023547
2007/05/04 05:38に公開
■三姉妹の母です。■レシピは随時見直しし、より美味しくなるように更新していきます。■つくれぽ、いつも嬉しく拝見しています。
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