豆腐のヘルシーピザ風

Name: 豆腐のヘルシーピザ風
Yield: 2～４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 木綿豆腐 １丁（300ｇ）; エバラ 黄金 中辛 適量; 玉葱スライス 少量; しめじ 少量; ピザ用チーズ 適量

ﾅﾐﾂｲﾝｽﾞ @cook_40037667

豆腐を水切りさえすればあとは簡単♪
カロリーオフも嬉しい♪
このレシピの生い立ち
レシピコンテスト開催で子供も私も食べれるレシピを考えました♪

豆腐のヘルシーピザ風

ﾅﾐﾂｲﾝｽﾞ @cook_40037667

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材料

2～４人分

木綿豆腐１丁（300ｇ）
エバラ　黄金　中辛適量
玉葱スライス少量
しめじ少量
ピザ用チーズ適量

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作り方

1
豆腐を３等分にスライスしから十字にカット。
2
キッチンペーパーを間に挟んで重しを乗せて水切りします。
3
2の豆腐を両面フライパンで焼き、魚グリルにアルミをひいて並べ黄金のタレ・玉葱・しめじ・チーズをのせてこんがり焼きます。
4

焼き上がったら完成♪

コツ・ポイント

3の工程、フライパンで焼く際は油を少量ひくとよいです。
濃い味がお好きな方はタレを多めがおすすめです。

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つくれぽ

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ﾅﾐﾂｲﾝｽﾞ @cook_40037667

2011/07/26 07:27に公開

北海道在住。一卵性・双子男子（17歳）野球少年のかぁちゃんをしています。２人のために手作りにはげんでいる毎日だったのですが、寮生活となったので旦那と2人生活に。そんなﾜﾀｼですが『食物アレルギー』発症…　食道炎！アレルギーの恐怖に悩む日々！！だったのですが…　入院し解決しましたー＼(^o^)／原因は最重症アトピー性皮膚炎でした。【なまら北海道好きっ♡NO47】

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