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おかひじきの、えびサラダ
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おかひじきの、えびサラダ-レシピのメイン写真

おかひじきの、えびサラダ

arare*
arare* @arare118

ぽん酢炒めしたエビと、
冷やした材料を合えるだけ。
簡単で、あっさりおいしいサラダです。
このレシピの生い立ち
おかひじきのシャキシャキを、サラダで食べたくて・・・

ぽん酢炒めしたエビと、
冷やした材料を合えるだけ。
簡単で、あっさりおいしいサラダです。
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arare* @arare118

ぽん酢炒めしたエビと、
冷やした材料を合えるだけ。
簡単で、あっさりおいしいサラダです。
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おかひじきのシャキシャキを、サラダで食べたくて・・・

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材料

2人分
  1. えび 10尾ほど(お好みで)
  2. おかひじき 100g(お好みで)
  3. 玉ねぎ 小さめ1/4個
  4. トマト 1/2個
  5. オリーブオイル 大さじ2(お好みで)
  6. 塩こしょう 適量
  7. ぽん酢 大さじ3(お好みで)
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作り方

  1. 1

    えびは殻をむき横半分に切ります。(小エビの場合はそのままでOK)
        

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れえびを炒めます。軽く火が通ったら塩こしょう、ぽん酢を加え、味つけします。

  3. 3

    ②は器などに、汁ごと移し、冷ましておきます。

  4. 4

    おかひじきは洗い硬い茎の部分は取っておく。
    鍋でさっと茹で(1分弱)水をかけシャッキっとさせザクザク切り冷蔵庫へ・・・

  5. 5

    玉ねぎはスライスし、水にさらし、水切りし後、冷蔵庫で冷やしておく。

  6. 6

    とまとは皮をむき、種を取り、角切りにし、冷蔵庫で冷やしておく。

  7. 7

    食べる直前に、全ての材料を混ぜ合わせます。炒めたえびは、タレごと入れます(これがドレッシングの代わりになります)

  8. 8

    えびの代わりに、イカやタコ、白身魚でもおいしいと思います。豪華に海鮮サラダにしても、いいですね。

コツ・ポイント

* お好みで、マヨネーズをかけて、召し上がってください。
* オイル、ポン酢は好みの味で、また分量もご自分の味で加減してください。

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arare*
arare* @arare118
2011/07/27 03:02に公開
「おいしい」がしあわせ♩Instagram はこちらから↓http://instagram.com/arare118
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