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お腹キレイ♪バナナベリースムージー♪
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お腹キレイ♪バナナベリースムージー♪-レシピのメイン写真

お腹キレイ♪バナナベリースムージー♪

hirakashi
hirakashi @cook_40043222

お砂糖不使用、バナナの甘さのみでヘルシーに仕上げました。
「バナナ、ベリー、ヨーグルト、牛乳」
材料はこの4つのみ。

このレシピの生い立ち
バナナとベリーの組み合わせが大好きで、簡単に作ってみたら美味しかったので!

お砂糖不使用、バナナの甘さのみでヘルシーに仕上げました。
「バナナ、ベリー、ヨーグルト、牛乳」
材料はこの4つのみ。

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バナナとベリーの組み合わせが大好きで、簡単に作ってみたら美味しかったので!

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お腹キレイ♪バナナベリースムージー♪

hirakashi
hirakashi @cook_40043222

お砂糖不使用、バナナの甘さのみでヘルシーに仕上げました。
「バナナ、ベリー、ヨーグルト、牛乳」
材料はこの4つのみ。

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バナナとベリーの組み合わせが大好きで、簡単に作ってみたら美味しかったので!

お砂糖不使用、バナナの甘さのみでヘルシーに仕上げました。
「バナナ、ベリー、ヨーグルト、牛乳」
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材料

2人分
  1. バナナ 1本
  2. 冷凍ミックスベリー(お好みのベリーでOK) 100g
  3. ヨーグルト(無糖) 100g
  4. 牛乳 50g
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作り方

  1. 1

    あらかじめ、バナナを輪切りにし、冷凍バナナを作っておきます。

    • お腹キレイ♪バナナベリースムージー♪作り方1写真
  2. 2

    今回は、いちご・ラズベリー・ブルーベリー・クランベリーが入った冷凍ミックスベリーを使用。

    • お腹キレイ♪バナナベリースムージー♪作り方2写真
  3. 3

    1、2、ヨーグルト、牛乳の順にミキサーに入れ、ミキサーをまわす。

  4. 4

    お好みのグラスに入れて完成。

コツ・ポイント

水っぽくならないよう水分は最小限に抑えました。
そのためミキサーが途中で回らなくなるので、スプーン等で混ぜながらミキサーを回してください。

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hirakashi
hirakashi @cook_40043222
2011/07/21 07:20に公開
お菓子作りが大好きな主婦です。暇をみつけては参考書を読んだり、日々お勉強中です。お料理もようやくレパートリーが増えてきました。目指すは「☆お家カフェ☆」頑張りまーす!!
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