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薄味でおいしい野菜の煮物
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薄味でおいしい野菜の煮物-レシピのメイン写真

薄味でおいしい野菜の煮物

yamabuki1
yamabuki1 @wisteria79misa

ヘルシーでおいしい野菜の煮物を作りたくて探していたら、ゆずママンさんのレシピを見つけました。(*^_^*)
このレシピの生い立ち
大根の煮物が大好きな私はこのレシピを見つけてうれしくなったのですが、我が家の男性陣は大根を煮たものがあまり好みではないのです。
そこで、じゃが芋と玉ねぎを加え、味付けも薄味で野菜の甘みを活かすようにしてみました。バターにごま油を合わせるというのは以外でビックリ!でもいろんな調味料を使った複雑な味。ほんとに革命的です。
1人分たっぷり食べられて、148.5kcal。

ヘルシーでおいしい野菜の煮物を作りたくて探していたら、ゆずママンさんのレシピを見つけました。(*^_^*)
このレシピの生い立ち
大根の煮物が大好きな私はこのレシピを見つけてうれしくなったのですが、我が家の男性陣は大根を煮たものがあまり好みではないのです。
そこで、じゃが芋と玉ねぎを加え、味付けも薄味で野菜の甘みを活かすようにしてみました。バターにごま油を合わせるというのは以外でビックリ!でもいろんな調味料を使った複雑な味。ほんとに革命的です。
1人分たっぷり食べられて、148.5kcal。

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薄味でおいしい野菜の煮物

yamabuki1
yamabuki1 @wisteria79misa

ヘルシーでおいしい野菜の煮物を作りたくて探していたら、ゆずママンさんのレシピを見つけました。(*^_^*)
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大根の煮物が大好きな私はこのレシピを見つけてうれしくなったのですが、我が家の男性陣は大根を煮たものがあまり好みではないのです。
そこで、じゃが芋と玉ねぎを加え、味付けも薄味で野菜の甘みを活かすようにしてみました。バターにごま油を合わせるというのは以外でビックリ!でもいろんな調味料を使った複雑な味。ほんとに革命的です。
1人分たっぷり食べられて、148.5kcal。

ヘルシーでおいしい野菜の煮物を作りたくて探していたら、ゆずママンさんのレシピを見つけました。(*^_^*)
このレシピの生い立ち
大根の煮物が大好きな私はこのレシピを見つけてうれしくなったのですが、我が家の男性陣は大根を煮たものがあまり好みではないのです。
そこで、じゃが芋と玉ねぎを加え、味付けも薄味で野菜の甘みを活かすようにしてみました。バターにごま油を合わせるというのは以外でビックリ!でもいろんな調味料を使った複雑な味。ほんとに革命的です。
1人分たっぷり食べられて、148.5kcal。

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材料

4人分
  • 大根 600g
  • 新じゃが 300g
  • 玉ねぎ 300g
  • しょうゆ 大さじ 1
  • かつおだし 小さじ 2
  • オイスターソース 小さじ 2
  • 酒 小さじ 2
  • マヨネーズ 小さじ 1/2
  • バター 小さじ 1/2
  • ごま油 小さじ 1/2
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作り方

  1. 1

    大根は、大きめの乱切りにする。
    じゃが芋は、皮付きのまま4つ割。
    玉ねぎは、大きめだったので8つのくし型切りにする。

  2. 2

    熱した鍋に、マヨネーズ、バター、ごま油を入れ、大根を炒める。

  3. 3

    2.にじゃが芋、玉ねぎを加え、ひたひたになるよう水を入れる。
    しょうゆ、酒、オイスターソースを加えて、柔らかくなるまで煮込む。

コツ・ポイント

マヨネーズ、バター、ごま油はかなり少なめにしましたが、大根だけ炒めたのでこの分量で大丈夫でした。

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yamabuki1
yamabuki1 @wisteria79misa
2007/05/02 14:16に公開
おいしいものが食べたくて新しいメニューにチャレンジ!!! でも、”創作料理は向かないから止めておいたほうがいいよ”と息子が・・・ というわけで、みなさまのレシピを参考に作らせていただきます。2010.8.9『伊藤園 のアイデアレシピコンテスト』で「*ヘルシー野菜ジュースジュレ*」を江上栄子先生に選んでいただきました。https://cookpad.wasmer.app/pr/contest/index/254
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このレシピのキーワード

煮物 大根 バター 酒 新じゃが 玉ねぎ

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