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★モヤシ・オクラと塩豆腐ゴマぽん和え★
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★モヤシ・オクラと塩豆腐ゴマぽん和え★-レシピのメイン写真

★モヤシ・オクラと塩豆腐ゴマぽん和え★

yanami
yanami @cook_40038886

我が家定番の【ゴマぽん酢和え】に塩豆腐も加えてみました!

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我が家の超定番【ゴマぽん酢和え】に“塩豆腐”を加えてみました♪

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材料

2人分
  1. もやし 1/2P
  2. オクラ 8本
  3. 奴豆腐 1P
  4. 塩(塩豆腐用) 小1/3位
  5. 塩(野菜の下茹で用) 少々
  6. ゴマ油(もやしの下茹で用) 少々
  7. ぽん酢 大2~2・1/2
  8. すり白ゴマ 大2~3
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作り方

  1. 1

    豆腐の両面に塩(少々)を振ってキッチンペーパー&ラップに包み、間でペーパーを換えながら1日置いて塩豆腐を作る。

  2. 2

    塩豆腐を適当な大きさに切っておく。
    ※5mm~1cm幅くらいの拍子木切りにしました。

  3. 3

    塩を加えた熱湯でオクラを1~2分茹でて氷水で冷まし、スライスする。 
    ※このお湯を引続き使うので捨てないで!

  4. 4

    ③の熱湯にサラダ油を加え、もやしを25秒茹でてザルにあけて冷ましておく。

  5. 5

    ②の塩豆腐、③のオクラ、④のもやしをボウルに移し、A.(ぽん酢&白擦りゴマ)を加えてよく和えたら出来上がり!

コツ・ポイント

豆腐の形を残したい場合は、木綿豆腐で塩豆腐を作ると良いと思います!

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yanami
yanami @cook_40038886
2011/07/22 09:40に公開
料理は嫌いではないけれど・・・日々の献立に頭を悩ませています('◇')ゞ   持病の為現在専業主婦中・・・“ノンオイル&ローオイル”メニューを目指してます♪COOKへの出没が不定期になるので、寂しいけれど、日記のコメント欄は当面閉じさせていただいてます・・・ .・゜゚人(>ω<。)
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