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ブロッコリーの白和え
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ブロッコリーの白和え-レシピのメイン写真

ブロッコリーの白和え

maikoroku
maikoroku @cook_40039542

ブロッコリーだけの白和え!簡単で美味しいですよー。
このレシピの生い立ち
白和えって、難しいかと思ったけどブロッコリーオンリーで、すぐ出来てビックリ!

ブロッコリーだけの白和え!簡単で美味しいですよー。
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材料

2人前
  1. ブロッコリー 1/2房
  2. 木綿豆腐 1/2丁(100〜150g)
  3. ごま 大さじ2
  4. ごま油 小さじ1
  5. 味噌 大さじ1〜2
  6. 砂糖 小さじ1弱
  7. 白ネギ 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを大きめに切って塩ゆで2〜3分。冷ましてからさらに小さめにカットします。
    いりごまをすり鉢ですります。

  2. 2

    お椀ほどの小さいすり鉢で作りました。

    • ブロッコリーの白和え作り方2写真
  3. 3

    よくすったごまにごま油、味噌、砂糖を順によく混ぜながら加えます。そこへ水気を切った豆腐を少しづつ加えてのばしていきます。

  4. 4

    3の白和えの味は、味噌によって塩分が異なるので、味見して調節して下さい。ブロッコリーと和えて白髪ネギを飾れば出来上がり!

コツ・ポイント

人参やこんにゃくが入ればもっと本格的になりそうだけど、ブロッコリーだけでも十分美味しかったデス。

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maikoroku
maikoroku @cook_40039542
2011/07/21 16:17に公開
基本ヘルシー料理が好きです。あと、お菓子を手作りしてストレス発散させてます。
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