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夏野菜のほんだし梅マヨソースあえ
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夏野菜のほんだし梅マヨソースあえ-レシピのメイン写真

夏野菜のほんだし梅マヨソースあえ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

梅肉とマヨネーズに「ほんだし」、「はちみつ」をプラスしたソースが決め手!
このレシピの生い立ち
梅干しの酸味が体を元気にしてくれる季節です。

梅肉とマヨネーズに「ほんだし」、「はちみつ」をプラスしたソースが決め手!
このレシピの生い立ち
梅干しの酸味が体を元気にしてくれる季節です。

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夏野菜のほんだし梅マヨソースあえ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

梅肉とマヨネーズに「ほんだし」、「はちみつ」をプラスしたソースが決め手!
このレシピの生い立ち
梅干しの酸味が体を元気にしてくれる季節です。

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材料

2~3人分
  1. オクラ 10本
  2. トマト  100g
  3. ミックスビーンズ 50g
  4. ●味の素KKほんだし 小さじ1/3(好み)
  5. ●梅干し(種除いてたたく) 1個
  6. ●マヨネーズ 小さじ1と1/2
  7. ●はちみつ 小さじ1
  8. ●こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    オクラはヘタを切り落として塩(分量外)少々をふって板ずりし、茹でて5mm厚さの小口切りにし冷ます。

  2. 2

    トマトは食べやすい大きさに切る。※今回はミニトマトを使用。

  3. 3

    ミックスビーンズはザルに入れ、湯を回しかけて冷ます。

  4. 4

    ボウルに1、2、3を入れ、●を混ぜ合わせたソースで和え、器に盛り付ける。

コツ・ポイント

「トマト」カテゴリに掲載されました。(2016/08/06)

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2011/07/29 13:18に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。※2025年12月末より、親戚の手伝いのため、自宅を離れて県外にいます。慣れない台所で戸惑っている状況です。手伝いが忙しくなり、思うようにレシピもUP出来ませんが、ボチボチやっていきます。
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