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ゴーヤチャンプル
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ゴーヤチャンプル-レシピのメイン写真

ゴーヤチャンプル

芳味園
芳味園 @cook_40039539

ゴーヤのおいしい季節です。厚揚げを使うと水切りする必要がありません。夏バテ防止のためにもゴーヤを食べましょう。
このレシピの生い立ち
ゴーヤがスーパーに並ぶ季節です。今年はみどりのカーテンもはやっているしゴーヤを食べる機会も多くなるので、おいしいゴーヤチャンプルに挑戦しました。

ゴーヤのおいしい季節です。厚揚げを使うと水切りする必要がありません。夏バテ防止のためにもゴーヤを食べましょう。
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芳味園
芳味園 @cook_40039539

ゴーヤのおいしい季節です。厚揚げを使うと水切りする必要がありません。夏バテ防止のためにもゴーヤを食べましょう。
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ゴーヤがスーパーに並ぶ季節です。今年はみどりのカーテンもはやっているしゴーヤを食べる機会も多くなるので、おいしいゴーヤチャンプルに挑戦しました。

ゴーヤのおいしい季節です。厚揚げを使うと水切りする必要がありません。夏バテ防止のためにもゴーヤを食べましょう。
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材料

  1. ゴーヤ 100g
  2. 豚肉 100g
  3. 卵 1個
  4. 厚揚げ 半丁
  5. サラダ油 大さじ1
  6. ホワンミー総合調味料 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは種を取り薄切りにします。
    最近は薄切りになったものがパック売りされたりしていますのでそういうのも便利ですよ。

  2. 2

    肉は食べやすい大きさに切ります。
    厚揚げは縦に半分に切った後薄切りにします。

  3. 3

    サラダ油でゴーヤと豚肉を炒めます。
    火が通ったら総合調味料を全体にかけて味付けします。

  4. 4

    味がついたら薄切りにした厚揚げを入れ炒めます。

  5. 5

    厚揚げに味がなじんで温まったら溶いた卵をかけ入れ、2~3度混ぜて火を切ります。

  6. 6

    余熱で卵が固まるので半熟の状態で盛り付けてください。
    あまり火を通しすぎると卵がポロポロになりますよ。

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芳味園
芳味園 @cook_40039539
2011/07/21 06:59に公開
芳味園株式会社のホワンミー総合調味料とうまにの素を使ったレシピを紹介させていただきます。皆様に少しでも参考にしていただければ幸いです。
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