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レンジだけ!かぼちゃとにんじんのサラダ
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レンジだけ!かぼちゃとにんじんのサラダ-レシピのメイン写真

レンジだけ!かぼちゃとにんじんのサラダ

dekohiro
dekohiro @cook_40044549

電子レンジのみでできる簡単サラダ!
このレシピの生い立ち
ポテトサラダをかぼちゃで作ってみました。
じゃがいもよりも甘めでおいしい!

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レンジだけ!かぼちゃとにんじんのサラダ

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材料

二~三人分
  1. かぼちゃ 1/4個
  2. にんじん 1本
  3. マヨネーズ 大さじ2
  4. 塩・胡椒 お好みで
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作り方

  1. 1

    ①かぼちゃを細かく切る 。切る前に種をスプーン等で取り除き、レンジで1分ほど加熱すると切りやすい。

  2. 2

    ②かぼちゃを耐熱器に入れ、レンジで3分~4分ほどチン。レンジによって時間が変わるので、様子を見ながら。柔らかくなればOK

  3. 3

    ③かぼちゃをチンしてる間に人参をいちょう切りにする(できるだけ薄めに。火が通りやすくなる)

  4. 4

    ④かぼちゃを皿に取出し、今度は人参をレンジでチン。2分~3分ほどで柔らかくなる。こちらも様子見で

  5. 5

    ⑤人参をチンしてる間に、皿に出したかぼちゃを軽くつぶす。潰しすぎない方が食感が楽しめる

  6. 6

    ⑥潰したかぼちゃに人参を混ぜ、マヨネーズ&塩・コショウで味付け。よく混ぜる。塩・コショウは味見をしながら調節する。

  7. 7

    ⑦粗熱が取れたら、ラップをして冷蔵庫へ。冷えたら完成!

コツ・ポイント

マヨネーズも大体の量で大丈夫です。
キュウリを加えても美味しいです。その時は⑦の時に細かく切って入れてください。
色彩豊かなのでお弁当にも良いです(●^∪^●)♪

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dekohiro
dekohiro @cook_40044549
2011/07/19 14:23に公開
頑張れ大学生
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