ふわふわ根菜ハンバーグ

ともゆりぃ
ともゆりぃ @cook_40044761

すった野菜と鶏ひきでふわふわハンバーグ。
野菜をたくさん摂れますよ~。
このレシピの生い立ち
子供たちに野菜をたくさん食べさせる作戦で・・・。

ふわふわ根菜ハンバーグ

すった野菜と鶏ひきでふわふわハンバーグ。
野菜をたくさん摂れますよ~。
このレシピの生い立ち
子供たちに野菜をたくさん食べさせる作戦で・・・。

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材料

6個分
  1. れんこん 120g
  2. にんじん 中1/3本
  3. 鶏ひき肉 100g
  4. M1個
  5. 長ねぎ 5g
  6. A)しょうゆ 小1
  7. A)めんつゆ 小1
  8. A)塩 適量
  9. B)めんつゆ 小1/2
  10. パン粉 10g
  11. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    れんこん・にんじんをすりおろし、A)を入れ、よく混ぜる。余ったものはみじん切りにし、500Wレンジで1分20秒加熱する。

  2. 2

    鶏ひき肉、れんこんにんじん(全て)、刻んだ長ねぎ、溶いた卵、パン粉、B)を入れ、よく混ぜ合わせる。

  3. 3

    よく熱したフライパンにサラダ油をしき、きつね色になるまで両面焼く。

コツ・ポイント

・刻んだれんこん、にんじんを少し入れることで、ふわふわとコリコリが両方楽しめます。
・焼くときに蓋をすると固くならず食感がいいです。

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ともゆりぃ
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パパ、私、7才4才の子供、の4人家族。→ 子供、14才11才に成長致しました!育児に一段落したので脱・手抜き料理目指しまた楽しく料理をしていきたいです(*^^*)お料理歴=結婚年数の私も10年以上選手になりましたが自分の好きな味を目指し(←えっ)日々是前進で今日もキッチンへ(^^♪
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