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レンジで作るかぼちゃサラダ
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レンジで作るかぼちゃサラダ-レシピのメイン写真

レンジで作るかぼちゃサラダ

イッチイ
イッチイ @cook_40044848

ゴマの代わりにくるみでもOKですし、マヨネーズを減らして白味噌にしてもおいしいです!
このレシピの生い立ち
かぼちゃが大好きで煮物よりもこういうサラダを一番よく作ります

ゴマの代わりにくるみでもOKですし、マヨネーズを減らして白味噌にしてもおいしいです!
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レンジで作るかぼちゃサラダ

イッチイ
イッチイ @cook_40044848

ゴマの代わりにくるみでもOKですし、マヨネーズを減らして白味噌にしてもおいしいです!
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ゴマの代わりにくるみでもOKですし、マヨネーズを減らして白味噌にしてもおいしいです!
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材料

4人分
  1. かぼちゃ 1/4個
  2. 新玉ねぎ 1/4個
  3. 白ゴマ 大さじ2
  4. マヨネーズ ~大さじ2
  5. 黒酢(or酢) 大さじ1
  6. レモン汁 大さじ1
  7. えごま油(サラダ油でも) 大さじ2
  8. 塩、コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは一口大に切ってボウルに入れラップをして4分ほどレンジにかけ終わったら数分そのままにしておく

  2. 2

    新玉ねぎは薄くスライスしておく。白ゴマはすっておく

  3. 3

    かぼちゃをあらくつぶし残りの材料すべていれ混ぜてできあがり

コツ・ポイント

黒酢だけorレモン汁だけにしてもおいしいです。夏場は防腐効果を期待して酢をいれますがレモン汁だけのほうが私は好きです。ぱさつく場合は豆乳を加えてもいいですよ。さつまいもでもつくりますがその場合レンジでやるとぱさつくのでゆでたほうがいいです。

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イッチイ
イッチイ @cook_40044848
2011/07/22 01:05に公開
野菜たっぷり、体にやさしい簡単(手抜き?)料理が好きです♪
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