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これはおいしい!なすと鶏肉の甘辛煮 
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これはおいしい!なすと鶏肉の甘辛煮 -レシピのメイン写真

これはおいしい!なすと鶏肉の甘辛煮 

HitMit
HitMit @cook_40045110

おとなも子供も大喜び。お酢が入るから夏ばてにも最適!!
このレシピの生い立ち
甘辛煮のレシピを少しアレンジしてお酢を加えてみました。

おとなも子供も大喜び。お酢が入るから夏ばてにも最適!!
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甘辛煮のレシピを少しアレンジしてお酢を加えてみました。

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おとなも子供も大喜び。お酢が入るから夏ばてにも最適!!
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材料

4人前
  1. 茄子 4本
  2. 鶏胸肉(ささみでも) 250g
  3. 片栗粉 適量
  4. ※しょうが(すりおろし) 1~2かけ分
  5. ※しょうゆ 大4
  6. ※砂糖(あれば黒砂糖) 大4
  7. ※酒 大4
  8. ※お酢 大2
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作り方

  1. 1

    ナスは食べやすい大きさに切って水にさらしてあくをとる。(5分くらいしたら水を切る)

  2. 2

    鶏肉は一口大に切ったら、水気をとり片栗粉を薄くまぶす。
    ※の調味料を小さい器に混ぜておく

  3. 3

    ナスを油で軽く素揚げし、同じ油で鶏肉も揚げる。

  4. 4

    油を切ったら、ナスと鶏肉をフライパンにいれ、2で混ぜておいた※の調味料も一緒にいれる。

  5. 5

    全体に行き渡ったら火を弱め、とろみが出てきたら火から下ろす。

コツ・ポイント

ナスを先に揚げるのがコツです。(油がよごれないので)
調味料を先に混ぜておくと失敗なくできます。
ちなみに写真の甘辛煮にはなすが足りなかったので、イエロースクワッシュを使ってます。青じそを添えてみました。

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HitMit
HitMit @cook_40045110
2011/07/21 17:56に公開
アメリカ合衆国ジョージア州に在住。 アメリカのスーパーで買えるものを使って日本人の口にもアメリカ人の口にも合うものを目指しています。ヘルシーなものが大好き。
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