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ダイエット♪大根とツナの生姜スープ
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ダイエット♪大根とツナの生姜スープ-レシピのメイン写真

ダイエット♪大根とツナの生姜スープ

かざぴー
かざぴー @cook_40034286

大根とノンオイルツナ缶で作る、あっさりダイエットスープです♪ 生姜入りで新陳代謝もアップ!!
このレシピの生い立ち
野菜の入った、ローカロリーなスープを作りたいと思いました。

大根とノンオイルツナ缶で作る、あっさりダイエットスープです♪ 生姜入りで新陳代謝もアップ!!
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かざぴー
かざぴー @cook_40034286

大根とノンオイルツナ缶で作る、あっさりダイエットスープです♪ 生姜入りで新陳代謝もアップ!!
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野菜の入った、ローカロリーなスープを作りたいと思いました。

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材料

スープ皿2杯分
  • 大根 200g
  • 水 400~500cc
  • ノンオイルツナ缶 1缶
  • 中華スープの素 大さじ1
  • 生姜のすりおろし 少々
  • 塩・こしょう 適宜
  • 細ねぎ 適宜
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作り方

  1. 1

    ①大根は薄切りにし、食べやすい大きさに切る。
    ②鍋に水と大根を入れ、火をつける。

  2. 2

    ③大根が柔らかくなったら、ツナと中華スープの素、生姜を入れる。ひと煮立ちしたら、塩・こしょうで味を調える。 ④皿に盛り、細かく切った細ねぎを散らして出来上がり。

コツ・ポイント

オイル漬けのツナ缶を使う場合は、オイルを捨ててから入れてください。

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かざぴー
かざぴー @cook_40034286
2008/03/28 10:52に公開
父が育てた野菜を使ったヘルシーでシンプルな料理が中心です。夫と小学生の娘との3人家族です。表紙写真:ニラの花・・・・・・・・まったりクックになりました。
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このレシピのキーワード

スープ ツナ 大根 こねぎ しょうが

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