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栄養満点☆おからサラダ
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栄養満点☆おからサラダ-レシピのメイン写真

栄養満点☆おからサラダ

こうとひろの食卓
こうとひろの食卓 @cook_40045787

高たんぱくで栄養満点のおからサラダです。
簡単で美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
主人の母より伝授したサラダです。

高たんぱくで栄養満点のおからサラダです。
簡単で美味しいですよ。
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こうとひろの食卓
こうとひろの食卓 @cook_40045787

高たんぱくで栄養満点のおからサラダです。
簡単で美味しいですよ。
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主人の母より伝授したサラダです。

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材料

4人分
  1. おから 25g
  2. きゅうり 1/2本
  3. ハム 3枚
  4. らっきょう 5~6個
  5. マヨネーズ 適量
  6. 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    おからをレンジで2分程加熱する。(ラップなし)

  2. 2

    ハムは細かく刻みカットする。
    きゅうりも好みの大きさにカットして、塩をふりかけて、水気をとっておく。
    らっきょうも細かく刻んでおく。

  3. 3

    1と2を混ぜ合わせ、マヨネーズと塩コショウで調味すれば出来上がり。

コツ・ポイント

らっきょうが良いアクセントになります。
好みでりんごを入れると美味しいですよ。

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こうとひろの食卓
こうとひろの食卓 @cook_40045787
2008/03/23 06:43に公開
節約!簡単!美味しい!そんな料理を毎日楽しんでます。ヨロシクね☆
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