じゃがいもをラップで包んでレンジで加熱して火を通す。

熱いうちに皮を剥いてマッシュして解凍したミックスベジタブルと鮭フレーク(又は汁気を切ったツナ缶)を加える。

お好みでパセリや粗引きコショウをふりかけて出来上がり。